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抑郁症不想工作了，但也不想闲着，怎么办，感觉干什么都不是？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

抑郁症不想工作了，但也不想闲着，怎么办，感觉干什么都不是？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症应首先看心理医生，查找原因，是性格问题，身体疾病还是外界原因引起的？

弄清来龙去脉，才好对症下药。

生活学习工作压力大，可以多抽点时间去爬爬山，打打球，跳跳舞，参加一些公益活动，让身体尽情地放松，让心绪尽情缓释，以释放不良心绪和烦恼，充分享受大自然山青水秀鸟语花香的美景，充分享受生活乐趣和健身时的欢乐。

平时多和朋友交往，遇到烦心事可以向亲属知己朋友倾吐，使压抑心情得到充分释放，要善于倾听来自各方面的意见和建议，学会尽快忘掉过去一切烦恼，以好心情迎接美好的新明天！

回答于 2019-09-11 08:43:50

先把心安定下来，再从简单的事做起

回答于 2019-09-11 08:43:50

我想你首要的任务不是工作问题，而是马上去医院进行积极的治疗。配合医生，制定和实施治疗方案。因为只有你身心达到一个能适应工作的精神状态，才能正常的生活，很好的完成工作任务。否则，随着压力增大，身体会越来越差。由此，还可能引起更大的

麻烦。不要忌讳看医生，身体受之于父母，当你的人生正处于繁茂之时，你所担负的责任，正是养育你的父母，家人和自己的任务所在。爱健康，就是爱自己。先爱自己，才能很好的去厚爱别人，祝你早日康复

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先、不要老想着自己得抑郁症的事情，越想越抑郁；不想工作就暂时休息一段时间，就找点自己喜欢的事情去做，规划好一天要做的事情；活在当下，也就是今天，暂时不想太遥远的事情；可以多跟朋友交流，多去外面走走，看看别人是怎么生活、感受一下周围的气氛；业余时间可以看几本正能量满满的书，或则看一些正能量的电视剧、视频；给自己加油打气；多和自己的亲人相处和沟通、只有在亲人哪里你才能感觉到舒适和温暖,暂时忘却烦恼，相信自己一定可以渡过人生中灰暗的时段！

回答于 2019-09-11 08:43:50

是家族缺正确知识导致的结果，通过日常生活中的事，就知道缺的是哪块正确知识。不充上正确知识。错误知识力量截流了，再运行的就是正确知识。获得的都是正能量，抑郁症自然没有了。是知识导致的，知识能解决。只有知识能解决。

回答于 2019-09-11 08:43:50

先去看医生。根据医生建议做些轻体力活，也可以一些轻松运动如散步逛公园，看别人下棋，在家看看书练字，看一些体育类比赛节目，总之让自己忙起来。手忙心才能放松。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天去做一下慢跑有氧锻炼，增加免疫力，多出点汗，加快新陈代谢。多吃些温补易消化的食物，少吃寒凉冷饮食物。养成规律的饮食，少吃甜食，让脾胃健康起来。只有身体好了，睡眠才能改善，睡眠好了，抑郁不药自愈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我已经走出来了，之前想过轻生对生活失去信心。其实你只有自己放空自己，去接触一些新事物，把心放大。慢慢就好起来了

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