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四十三年的抽烟史，一下子戒掉对身体真的有好处吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

四十三年的抽烟史，一下子戒掉对身体真的有好处吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟一定对身体好，但是抽烟时间太长烟瘾大的话戒烟也要慢慢来，做好以下三点的准备：

1

如果想戒烟，先仔细思考。尼古丁很容易让人上瘾，要戒断必须下定决心。问一下自己，相比起继续吸烟，不吸烟的生活是不是更加吸引你。如果你的答案是肯定的，那你就有了一个清晰的戒烟的理由。这样做的话，当戒断的过程变得艰难，你也有一个重要的理由支持自己继续戒烟。

想想吸烟是怎么影响你的生活的：健康、容貌、生活方式，还有你所爱的人们。问一下自己，戒烟是不是可以给这些人事物带来好处。

2

判断自己为什么想戒烟。写一张戒烟原因的清单。这能帮助你更明确戒烟的决定。如果之后你想复吸，就看看这张清单。

比如说，你的清单上可以这么写：我想戒烟，这样我才能跑起来，才可以陪儿子练足球，会更有能量，看着我最小的孙子结婚，或者可以省下很多钱。

3

做好会出现尼古丁戒断症状的准备。香烟是一种给身体传递尼古丁的有效形式。戒烟时，你可能会愈发想吸烟，出现焦虑、失落、头痛、紧张或疲惫、胃口变大、体重增加和注意力不集中等问题。

面对现实，你可能需要戒几次才能成功。实验证明只有5%能一次性成功戒断。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为，

不应该一下子，戒掉。

举个例子，

在高速上行驶的，180迈的汽车，

你敢，急刹车吗？

人也一样，

要慢慢来，

戒烟也一样。

个人观点仅供参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

上次听到有人说，吸烟是一种习惯，想戒随便戒。

我想吐槽的是，这个人肯定没抽过烟。至少不是一个老烟民。

不举别的例子，就拿我们每天吃的主食为例子我们南方餐餐吃米饭，你试试餐餐不吃米饭，不说很久，就十天看看你身体受不受得了。

所以说，一下戒断，肯定是不行的，特别是意志力脆弱的人，如果一下戒断，先不说其他反应，就算一下戒断了，可能身体一下不适应什么的都不说，单独就是意志力脆弱的人，可能会以后加重抽烟。

吸烟确实有害健康，这是烟盒上都写的几个大字。

我这里推荐一个戒烟良方。

慢慢减少，想抽烟的时候，就喝茶，不习惯喝茶，就喝咖啡，也不习惯喝咖啡，就吃零食。等到自己习惯了抽不抽烟都无所谓了的时候，再彻底戒了吧。

这个时候，就是再意志力薄弱的人，都能戒掉了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

白种人主肺属金，火能克金，西方人严烟的说法是正确的，但我们是黄种人，主脾属土。鸦片古人早就禁了，所以才有鸦片战争，因为鸦片会伤害身体，香烟为什么不禁呢？大家想想。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我吸烟，戒了！我的真实感受：

一定有好处的

而且戒烟一定要一下子戒，吸一根和不戒在生理和心理上都没有区别。

而且刚开始时身体也一定会有“不爽”和“不舒服”的反应。

四十多年时间有点长

如果是“很老的老人家了”就不建议了，因为戒烟的“不适反应”可能让他更难受。

戒烟本身不是目的，目的是为了更好的生活，如果违背了这个初衷，可以不戒。

而且对戒烟一定要有理性的认识：

戒烟的效果并不会立刻体现出来；

一戒烟就不会得心、脑、血管病了；

就不会动态硬化了；

戒烟一定是好的，对周围人全都好，是真的。

吸烟真和吸毒类似

对正常人不好，会埋下各种生理和心理上的隐患；

对病入膏肓疼痛难忍的人，还是生命最重要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这么长时间的烟龄最好不要立马戒烟，最好咨询下医生，现在医院都有戒烟门诊的，个人感觉这么长的烟龄就不要戒烟了，每天控制下数量，尽量保持到10颗之内，当然越少越好哈，如果必须得戒烟的话，可以循序渐进配合药物治疗。