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体寒的人吃什么食物能改善？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
使用上可选用生姜或干姜
生姜发散，用于着外寒后祛寒为好，姜量50一25O克，可根据实际情况取用，着凉后感冒，用生姜+葱白+红糖带温热服用，散寒发汗效果很好，也是民间常用的经验方。
干姜温中，用于内寒，小剂量长期服用，效果很好。
服用过程中如果有燥热感，则暂停服用。
阴虚体质的慎用。
姜枣汤一般适合早上服用，晚上慎服。
体寒体质的人，不仅在饮食上注意补阳少吃不吃寒凉食物，更要注意综合调理。
晒背：上午或半下午，阳光斜射时晒背补阳，补阳后做一些松柔的有氧运动，以帮助平衡阴阳；
坚持锻炼，提高身体气血能量，有助改善寒性体质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医认为，寒以热补，也就是不火。任何食物，都有寒热温凉之性。体寒的人需要补火，也就是说多吃一些温热类的食物，如大枣，桂圆，香菜羊肉汤之类。现在都有手机，在百度上查一查就知道了。忌吃寒凉类的食物，如西瓜，甘蔗，芹菜，猪肉等。坚持一段时间就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，体寒的人首先切记勿贪凉，尽量少吃凉性、寒性的食物，饮食要清单，多晒太阳，多运动。
适合体寒的人吃的食物其实有很多的，比如生姜、大枣、羊肉、当归、枸杞、桂圆、红糖等等。
当然，驱寒最好的办法还是运动和晒太阳，给身体补充阳气，促进体内血液循环，活血益气，将体内的寒气慢慢逼出。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本草经云:辛甘发散为阳，黄色的入脾，饴糖红糖。心主火，红色入心，枸杞大枣等。羊肉羊是未时下午1一3点，羊肉偏热性，当归生姜羊肉汤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先把所有寒凉食物戒掉，吃那些温补食物，羊肉啊，榴莲啊，桂圆啊这类，同时要多运动，提升阳气，再做个艾灸调理，坚持下去，就会改善，不是一天两天就能调理好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体寒的人吃生姜，热带水果，红糖，冰糖，羊肉，狗肉等等之类都有益于身体！
回答于 2019-09-11 08:43:50
体寒注意保暖，别让自己冻着才想起身体寒冷，平时多喝热茶热汤，羊肉汤、狗肉汤多吃点，太阳出来多晒晒背部及全身和多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体寒的人群这样吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
体寒的人，就是我们所说的阴盛阳衰，脸色比较苍白，怕冷，舌苔白，身体倦怠。
特别女人，容易体寒。有几年，体质非常寒凉，但也容易上火，这就是阴虚火旺的由来。虚火导致喉咙经常发炎，母亲经常煲地道的凉茶给我喝，说喉咙发炎喝凉茶快好，当时自己也非常无知，也以为是真上火，喝了很多凉茶，但身体却越来越虚弱。
后来去看医生，医生告诉我，说我本来就体寒，又吃寒凉的东西，这不是给身体加冰吗？特别是女性朋友，大多数有寒凉体质，不要盲目觉得自己有“火”，就泄火，这样只会南辕北辙
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