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垃圾信息过多，忘性大记忆力不够用，怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

垃圾信息过多，忘性大记忆力不够用，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享下我的经验。一是选择信息。卸载不必要的手机浏览器，手机设黑名单，远离垃圾人，减少信息来源，关注优质公众号，选择层次相近的圈子，减少垃圾信息源。二是过滤信息。不去看垃圾信息，拒绝接收垃圾信息，不要怀着好奇心，微信阅后即焚，定期清理回收站。三是调整心态。人的大脑储存空间极其有限，记住这些，就没有办法记住新的内容；想记住新的东西，就必然遗忘旧的内容，所以看得越多未必越好。四是学会遗忘。选择性记忆，不想记的信息就果断放弃。五是学会做笔记。将好的信息及时记录下来，用自己的话复述，方便记忆。六是高质量睡眠。每天保持八小时睡眠，睡时忘记任何事，关闭手机。七是吸收营养。注意从膳食上调理。总之信息化社会，垃圾信息、垃圾人多，选择远离，选择放弃，只为简单生活，高效记忆。