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我吸烟将近10年了，上学那会吸烟完全为了“装”，现在戒不掉怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我吸烟将近10年了，上学那会吸烟完全为了“装”，现在戒不掉怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实戒烟不难的，我也抽了十五六年的烟了，中间戒了两次。戒烟不能一下子不抽，正常一天一包，就变成一天十五根，慢慢的减量，尽量这一个多月少出去唱歌喝酒，因为容易受人影响抽烟会加量。等过了这段时间就容易控制了，没什么难的

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟技巧， 刚买一包蛮贵烟，抽第一根的时候想起了一堆抽烟害人事。碰到垃圾桶的时候火机香烟全部里面扔。从此不抽了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得没有什么戒不掉的，现代人还是比较惜命的，说一个真实的故事吧，我姑丈几十年烟龄，如今60岁了，查出有糖尿病，三高各种慢性病，医生建议多运动不抽烟不喝酒，如今还不是戒了，找点别的事做做，想抽烟的时候吃个糖 ，别让嘴巴得闲，慢慢就戒了，加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

相信自己，你可以戒掉的，只是需要你逼自己一下，试想如果现在一纸通知，你再抽一根就肺癌晚期，你还会抽那一根么？

有时候，需要对自己狠一点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒不戒都是你一念之间，当初抽烟是为了装，现在戒烟为了自己的健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

问题分析：你好，在孕期是不可以吸烟的，孕前吸烟也不好，但是也不能确定就一定会影响到孩子，那么现在是需要戒烟的。意见建议：可以留下孩子，但是需要做好定期孕检工作，好好的保养好身体，不能太劳累，在饮食上增加营养，好好的保养好身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你没有戒烟的毅力戒不掉烟，这就是你要为当初的行为买单。出来混迟早要还的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒不掉的更多是习惯而不是烟！！！

我也是众多烟民中的一位，我们都知道抽烟不好，其实个人感觉更多的是一种习惯，并且这个习惯中伴随着事物就是烟。

并不是抽烟的人就像被烟侵蚀一样，问道味道就控制不住，我们被控制的更多的是这种习惯，比如我口中无味刚睡醒的时候也非常反感烟味，虽然我抽烟但是我大多时候还是很反感烟味。

想抽是因为饭后抽烟的感觉，当你吃过饭的时候就油然而生，不由自主。上厕所的时候，更多的是为了去味道，其实最需要烟的时候是兴奋或者紧张的时候，有些东西需要宣泄，需要自己消化，比如当一个计划完成的时候，很激动，想自己消化这种激动，想来一支烟，深吸一口气，很满足的感觉，心情烦躁的时候，可能更多的是一种释放。

有人说为什么要有这种习惯，其实受环境影响也很大吧，加入身边很多人都通过嚼槟榔的习惯来释放和宣泄，那你也许就会爱上嚼槟榔。

之所以能成为习惯我觉得有几方面吧

第一 这是一种比较小的动作，并且便于携带，随手即来

第二 周围大多数人的影响，交际的辅助品

第三 尼古丁的迫害

没有这个习惯的人千万别尝试，千万人戒不掉的东西，如果只是为了和自己打赌自己能戒掉，那这样的想法很傻

如果生活一帆风顺，家庭和睦，就换个更好的习惯代替

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