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我减肥24天,只瘦了两斤,为什么?
你的,体重,是有我减肥24天,只瘦了两斤,为什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
我减肥24天,只瘦了两斤,为什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你感觉肚子有变小,说明你的体脂是有变化的,也就是说脂肪有减少的,但之所以体重变化不是特别明显,是因为你的瘦体重增加了。
正常在运动减脂前期都会出现体重没有变化或略有增加的现象。这是一种好的现象,因为瘦体重增加会增加我们基础代谢,对以后持续减脂和体重保持是有帮助的。
但瘦体重增加是有限的,不要太担心,只要继续坚持你的减肥方法,减肥成功已经不远了
加油!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我每天晚上不吃晚饭,中午也吃的正常的量,200ml左右的饭,面条居多,如果吃米饭的话就一下,就是只有小孩子的拳头大小的饭,晚上7点到8点一个小时,跳绳3000下,拔牙的时候不能做剧烈运动,所以三天没有跳,但是体重根本没有减轻,只是感觉肚子小了一点,为什么我减肥这么难呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天三餐合理搭配,早餐吃好,中午主食你改成粗粮的,然后要有肉,有蔬菜,一定要吃饱不要少吃,下午三点左右吃个苹果!晚上清淡一点。最重要的,一天喝水要1500ml以上。晚上八点以后就要少喝水了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的这个问题有不确定性,从问题来看,你说的这个是闲减肥少还是减肥多呢,不过我觉得24天减两斤,已经是傲人的成绩了,我一直有个减肥的梦,希望有人能帮我梦想成真,你会是那个人吗
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