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室友打呼噜，我睡不着怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

室友打呼噜，我睡不着怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个很难解决的问题，我在大学时有过类似的经历，关键问题是胖子室友也不愿意打呼噜，他自己没法控制。谈一些我的看法吧：

首先，还是要调整自己。如果你不是一个有睡眠障碍者，就要试着调整自己的心态，不要没睡觉就从心理抵触，抵触只会更影响睡眠，你放权了心态，也许就会适应了。这在现实中是有例子的，好多夫妻中有一人打呼噜很厉害，时间长了也就慢慢适应了。他们开玩笑说，时间长了，不听着打呼噜还睡不着了呢。

如果不能适应，你可以尝试调换寝室。但这时你要注意和室友说明清楚，不要造成同学们之间的不愉快。调换寝室最大的困难是要找到调换的人，最好是你自己能找到关系比较好，而抗干扰能力又比较强的同学，两人商量好了，让他和你调换。当然，如果学校的寝室相对充足，你也可以直接通过寝室管理人员调换。

如果你是比较严重的睡眠障碍者，这时最好能通过寝室管理方帮助你调换一下寝室。可以出具医院证明，请管理人员帮助协调，相信同学们会通情达理，帮助你解决问题的。如果，确实不能解决，建议你加强锻炼，在医生的指导下服用药物，尽量改善自己的睡眠状态。

当然，如果打呼噜的同学因为打呼噜，自己都感到不方便，也可以通过建议他到医院进行检查，看能不能根据实际情况进行必要的治疗。

无论怎样做，都要有正确的心态，不要因为烦恼而做出不理智的事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

舍友打呼噜，这是一个现实，已成的现实。从实际的角度出发，没有偶然的事件发生，那么，他不会改变，你也不会改变，只有一种方法：生活就这样吧，照常过啊。我就觉得吧，习惯他成为习惯吧。实在不行，就别睡，困了自然你就睡了憋，只是可惜了明天，苦了你啊，习惯某事成为习惯，这是最强大的方法。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝友打呼噜你怎么解决

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以哪天大家都在的时候和他们谈谈，建议他们晚上侧睡看看，或者平躺手不要放在胸口，实在不行你可以在他们睡觉之前先上床睡觉（虽然有可能会被吵醒），还不行就是戴耳塞，但是耳塞也只是让声音变小还是可以听到，比如那种震天响的呼噜。还可以戴耳机听音乐，设置自动定时关闭，如果这些都不行那就是最后一种了，换寝室吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

室友打呼噜，你要打的比他声音更大大，以呼制呼，直到你们宿舍出名了，这时候宿管班主任就会出来解决，给你重新分配宿舍，你们又把新分的宿舍带动起来，这样分列式增长，直到这个世界都和谐了，这样你心里就放下了，为了这个目标努力吧少年。

回答于 2019-09-11 08:43:50

学生时代,相信很多人都会被此问题困扰.

我也是.

有时候夜里被折腾的难以入眠,下定决心第二天好好吐槽他一番,但又开不了口.毕竟,他也不是故意的啊,他也不想打呼噜.

通常来说,打呼噜可能是因为睡眠体位引起,你可以让他改变一下体位,比如侧睡;如果与体位无关的话,那其打呼噜很有可能就是一种病了,即称为是阻塞性呼吸睡眠暂停低通气综合征.该病与上呼吸道狭窄有关,在男性与肥胖患者中多见.一定程度上需要专门治疗才能好转.

所以,面对这个问题,最好的解决办法不是不让室友打呼噜,而是思考怎样才能让自己睡得着,或者说,听不见室友的呼噜声.

搬出去住或换一个寝室,操作起来还是挺麻烦的,并且如果因为这事似乎还有点小题大做,当然能办到更好;另一个办法呢,就是耳塞,某宝上有很多.

耳塞还是挺管用的,我就是这么做的.

回答于 2019-09-11 08:43:50

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