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即将奔三的90后已经开始秃了，如何拯救我的头发？
头发,发际,头皮即将奔三的90后已经开始秃了，如何拯救我的头发？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
（1）含铜，铁微量元素的食物：坚果，豆类，动物肝脏，蔬菜。
（2）含维生素A的食物：绿色蔬菜，动物肝脏。
（3）含维生素B与C的食物 ：菠菜，水果。
（4）含蛋白质的食物：肉蛋鱼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脱发不单单是「头有点儿冷」的问题，还严重影响了年轻人的形象、社交、工作，甚至会对找男、女朋友造成阻碍。
为什么呢？因为脱发有家族倾向呀。
什么是脱发？
如何界定是不是真的需要治疗？
怎么治疗？
一般人会说：“脱发就是掉头发啦。特别是洗头的时候，一抓一大把。”
但是很多情况下，掉头发是正常的。
我们的毛发生长是有周期性的，一般分为生长期、退行期、休止期三个阶段。当头发进入休止期，就会脱落，一般持续2-3个月。生长期、退行期、休止期三个阶段互相转变，维持一个平衡状态。头发掉了，其他毛囊又会长出新的头发，所以头发总量不会有明显的改变。
我们的毛发，大概有8%是处于休止期的，所以正常情况下，每天脱落50-100根头发都是正常的！
（对于头发稀疏的人来说，10根头发都很慌，更别说100根～哈哈～）
有时候，我们3天才洗一次头，所以洗头的时候感觉头发掉了一把，但是除以3，最后是小于100根/每天的，那就是正常的，不用担心。
我以前数过，我脱发比较严重的时候，一天掉30根这样子。
导致脱发的原因
导致脱发的原因很多，范围很广。
精神紧张、焦虑会脱发；
熬夜、睡眠不足会脱发；
生完小孩，内分泌波动会脱发；
营养不足会脱发；
得了癌症，化疗的时候会脱发；
ok，以上几种脱发，通过多休息、补充营养，或者过了产褥期、停止化疗用药后，就会自己好转了，不需要特殊的治疗。
还有其他原因的脱发：
头皮细菌、真菌感染；
瘢痕性脱发；
其他系统器官的疾病引起的脱发；
斑秃；
雄激素源性脱发；
这些原因的脱发就需要科学地治疗。
头皮感染要治疗感染，头皮受伤后留下瘢痕引起的脱发只能做瘢痕切除，其他系统引起的脱发要先治疗原发疾病。
比较特殊的，斑秃和雄激素源性脱发，是最常见的脱发。
什么是斑秃？
斑秃就是老百姓常说的「鬼剃头」。
本病的病因不明，常常认为是有遗产易感性的个体在精神、环境的影响下发生的免疫反应。8.4%的人有家族史。
所以如果你不是遗传脱发的话保持良好的生活习惯，头发就会慢慢恢复的。
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