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上台演讲时紧张怎么办，经常紧张的说不出话来，声音越来越小，该怎么克服，明天就要上台了qaq？

紧张,的人,自己的上台演讲时紧张怎么办，经常紧张的说不出话来，声音越来越小，该怎么克服，明天就要上台了qaq？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实上台紧张多半都是这样的，我为了克服自己的上台紧张，主动在各个场所主动上台，为了锻炼自己！但是紧张还是有，只是会越来越少！也是越熟悉的人越紧张！多锻炼强大自己的内心！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况下，紧张是一种正常情绪反应。一般上台要讲的内容我们提前都会准备得不错，所以紧张更多是因为对自己有高的期待或者自己在意的人对自己有高的期待，而我不想他失望。放下期待，想想最糟糕能糟糕到什么程度，当放下期待，发挥一般都不会太差！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人在刚开始面对公众演出或者陌生环境时都会紧张胆怯，没有人可以例外，这是人的本能，是很正常的现象！

你需要做的就是接受这种紧张的情绪，不要试图的去刻意改变它，但是在这同时尽自己所能去演讲，能发挥多少就发挥多少，哪怕紧张情绪仍在也要坚持，随着演讲的继续你的注意力就会自然的转换，紧张的情绪也会随之慢慢消退，胆怯也会慢慢的消失！

顺其自然，为所当为，给自己多些时间，给自己多些耐心，不要逃避，这样坚持下去，慢慢的紧张胆怯的心理就会有所好转的，演讲的状态也会越来越好，而且随时这种体验的增多，紧张的情绪也会不复存在的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

让自己记住，你上台的唯一任务就是把自己的信息告诉他人，别人怎么反应是别人的事，与自己无关！

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