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现在感觉上班好累，主要是心累！好想减压，大家有什么好的建议？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

现在感觉上班好累，主要是心累！好想减压，大家有什么好的建议？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1⃣上班心累是很正常的，因为每个人都有这种感受。但是他是有周期性的，要适当的调整自己，自我暗示或自我激励。你换一个方位思考一下，这世界上没有任何一项工作不累，更没有任何一个人可以不劳而获。

2⃣和爱人倾诉沟通一下。这也是宣泄法，将自己的内心想法说出来，哪些事情活人让你心累，也就是心累的根源在哪里，说出来，让对方站在自己的立场帮你分析或者开解。

3⃣请一段时间假，出去旅游吧。放松一下自己的心情，在开阔的视野让自己的心界更加广博。

4⃣调整好自己以后，以全新的面貌重新开始战斗吧！加油！




回答于 2019-09-11 08:43:50

上班心累，无非心受委屈了，或者压力太大了。

个人建议，职场宦海沉浮，你可以多看看哲学性的书籍，给自己减减压和重新调整下自己的状态。

1，王阳明的心学，王阳明的心学完全可以重新给你打开一扇窗，教给你一些你想想不到的东西，重新给你梳理知识点和你的三观。

2，曾国藩的一些东西，道德经之类也行，道德经是非常好的减压书籍，可以完全让你有一个新的认知和新的对人，对事的了解。

3，还可以建议你重新安排自己的作息，早晚跑步健身，遇到低估了，就吃饭喝水跑步，傻都别想，只是跑步健身，可以完全让你有一个新的人生和新的感觉。

4，或者可以去请一段时间假去旅游和游玩下，完全给自己一个新的环境去感受新的世界。

5，有时候人是自己把自己憋的了，欲望大过了能力或者欲望大过了机遇。

回答于 2019-09-11 08:43:50

疲劳感是常有的事，心态调节才是最重要的，所以我们要适时给自己加油充电

回答于 2019-09-11 08:43:50

上班再累也没有创业的老板累，因为操心比较多。如果觉得上班累只能说明单位的劳动强度太大或个人需要努力工作以获得更多收入。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的感觉平时上班确实挺累的，身心疲惫的感觉。也不能同事诉说，时间久了就感觉特别闷。因为平时繁琐的事情比较多，而且又要小心翼翼的做工作，不能出现任何问题。而且领导天天在办公司，就更加压抑了。话不敢多说，只能默默的做事情。如果感觉身心疲惫就只能下班后放松自己，等公交车，坐地铁，听听音乐，看看窗外的风景和冲冲忙忙的人群，给自己的心灵缓解一下。到家之后做顿美食犒劳一下自己，吃完饭可以去公园小区楼下散散步，或者和家人聊聊天。生活工作本来就就不容易，一定要学会给自己的身心找个释放的点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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