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我常常没有安全感,怎么办?
安全感,自己的,的人我常常没有安全感,怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
我常常没有安全感,怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以这样猜测:最近应该有心事吧或者有事使你压力增大 从心理学角度说你好像有些轻微的心理障碍,有轻微的焦虑,这也是年青人普遍存在的现象 考试恋爱啊 生理方面诸多因素的影响吧 你首先要给自己以积极的心理暗示----那就我是健康的,遇到困难和不愉快时找个知心的朋友倾诉内心的忧愁,这样可减轻你的压力,正所谓一吐为快,多去散步,呼吸新鲜空气改善脑部供血,总结一下就是放松自己,你要明白,其实你周围的人都在关心爱护你,而你要做的是用心去感受。你要去发现生活中的快乐,使自己的心情好起来......慢慢地你将感觉周围的一切是安全的,你不再那么害怕了。祝你心情好起来!
我认为大多数人觉的没有安全感是和自己的家庭环境有原因的,从小缺乏父母的关爱,养成了比较自闭的情绪,再加上后天因为某个人某件事再次被打击,很容易失去对生活的信心。
很多人都有缺乏安全感的表现,蜷缩,喜欢黑白色 ,笑容纯真 ,晚睡 ,冷战 ,不爱说话,心事放在心里最温柔的地方,穿没有口袋的衣服,就不知道手往哪放,吃很多或者不吃:总是喜欢同一个地方:吃饭总做餐厅的同一个地方,念旧,抱臂,怕黑,这些我都有,相信很多人都有,不要想那么多,别人没对你失去信心,不要自己对自己没有信心了,你和大部分人都一样。
不管你男的女的,加油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己强大起来,逼迫自己变得更优秀,安全感就会来了!这是一种量变到质变的积累!
回答于 2019-09-11 08:43:50
安全感这个东西怎么说呢!就像你去超市买东西,喜欢一件商品,可是兜里钱不够,你就会不开心,
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理学:如果你没有安全感,这3个方法有用
首先,我们要明白安全感是什么,所谓安全感可能就是人在外界环境和内心世界的会觉得稳定,舒服,放松等一些正面反应。
再次,安全感的获取渠道主要有精神和物质。一般来说,人没有安全感,从精神上表现出,不信任任何人,觉得世界上只有自己可靠,值得信赖,对事情总是往坏的方面想,过度担心,且缺乏自信,有时太过注重别人的想法,依赖别人,内心渴望有个人保护你。
有的时候,每个缺乏安全感的人表现的不一样,比如有些人睡觉喜欢抱东西睡,老是看门有没有锁等。从物质上看,收入要稳定,要达到自己的标准,不然就觉得不舒服,要拥有自己的房子,车子,要买保险等等。
最后,其实啊,安全感是自己给的,要相信自己,每天对自己一个微笑,真诚的面对内心的自己!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我常常没有安全感怎么办?
我个人的经验是这样的,因为我也是一个没有安全感的人。
透过心理学的学习,我明白安全感是一个虚幻的不真实的现象,它引领我们收缩防卫甚至攻击,甚至让我们有一些借口不活出自己。
增加安全感的方法和经验,就是在自己欠缺的那个领域,认为不擅长的领域去穿越它,看看自己害怕穿越的底层,到底有什么。
我们在关系领域,最常见的就是一个安全感的话题。
事实上安全感不是经由别人给我们,而是我们对自己有一个确信这个确信是对关系的确信,我最擅长的领域,关于关系的亲密,我就认为,我自己是要这个亲密的,我要朝着亲密去修炼,那么这个对亲密关系的信任就是安全感的来源。
综上所述,安全感来自于自己对自己认定的愿景目标和承诺的付出,付出的越多,安全感就越大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你要明白你是在哪方面没有安全感呢?经济上的还是情感需求?经济上的没有安全感那唯有想方设法多赚钱,让自己不用被钱能解决的事情难倒。情感上的缺乏安全感,可能是源于小时候自己情感需求没有得到重视或者不懂得情感表达,常常害怕自己不够好不能满足别人的期待,以至于让你在感情上欠缺信心,总担心别人不喜欢你或者离开你。但亲爱的,请你认真思考一下,你为什么会有这种感觉,是不是因为你自己都没有接纳自己?接纳自己需要承认自己是不完美的,甚至是很多缺点的,不可能可以满足所有人的期待,因为你只是你自己,并且是独一无二的。接受别人的离开,别人的离开并不是因为你不好,只是不合适,为迎接更合适的人的到来做准备,朋友、恋人都适用。重视自己的感觉,不是说以自我为中心,而是适当地向你的伴侣表达你的感受和想法。你要相信自己可以变得更强大,可以开心地接受别人对自己的关心与爱护,也能大方地送别不合适的人离开。
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