您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

初一，1000米4分10秒，50米8.5左右，需要练习耐力还是爆发力？

爆发力,耐力,我的初一，1000米4分10秒，50米8.5左右，需要练习耐力还是爆发力？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

初一，1000米4分10秒，50米8.5左右，需要练习耐力还是爆发力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1000米，练耐力。50米，练爆发力。其实你心中早已有答案

回答于 2019-09-11 08:43:50

初一，一千米四分10秒，50米八秒五左右。需要练习耐力还是爆发力？

当然是两个都需要练。

具体在练的时候，我倒是建议应该先从耐力开始练习。

练好了耐力，依然有机会练好爆发力。

但是练好了爆发力，未必能够练好耐力。

说起来真的很巧，今天晚上还在和一位家长喝茶聊天，谈的内容就是关于初中生长跑的问题。

体育课堂上，老师的要求是所有学生保持队列慢跑。

朋友家的儿子的做法是，突出队列争跑第一。

按照体育老师要求，所有同学需要保持队列的情况下，慢速跑完四圈跑道。

朋友儿子的做法是，第一圈第二圈爆发去争第一名。然后第三圈跑不动，跟在队伍的最后面慢跑。然后到第四圈的时候，又开始发力去争取第一名。

喝茶时，我和朋友讲，我认为他儿子在初一期间，有这种争强好胜的心气，是应该值得鼓励的。

鼓励之余，我仍然应当建议朋友的孩子，能够听从体育老师的统一安排。

很明显，体育老师的安排是：通过四圈的慢跑，先锻炼学生的耐力，而非爆发力。

希望我的回答能够帮助更多的朋友，欢迎点击我的头像关注，谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

耐久力必须练，爆发力也必须的，起点和终点基本都要使用爆发力，而其中就得靠耐久力，如果时间实在太短的话，耐久力也势必要多练的

回答于 2019-09-11 08:43:50

现多练习与坚持跑步，有了耐力最后练暴发力。成功与名次就看最后。