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孩子缺锌吃什么好?有什么营养片推荐吗?
小孩,孩子,百克孩子缺锌吃什么好?有什么营养片推荐吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
孩子缺锌吃什么好?有什么营养片推荐吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1首先要看是几岁孩子缺锌?其次建议食补。
2最好的方法是多吃贝壳类海产品、红肉、动物肝脏、干果和谷类胚芽等富含锌的食物,例如生蚝,每百克含锌71.2毫克,动物肝的锌含量约为每百克11.25毫克,都可补充每日所需。
3平时要适当多给小孩吃一些新鲜水果和蔬菜,膳食注意粗细粮搭配、荤素搭配,防止孩子偏食、挑食,同时忌食煎炸、熏烤、油腻、辛辣的食物,可用适量的山药、红枣与薏米、小米煮粥给小孩吃。
4如果小孩出现脸色苍白、口干舌燥、大便干等情况,也可以用百合、莲子、枸杞子等适量煲汤饮用。
5以上建议可以多参考下,食补是最好的补发,另外可以喝些钙加锌口服液。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我带孩子是不要给孩子吃小卖部的零食,多吃水果蔬菜多吃多样化的食物,可乐饮料别的小孩喝,生活当中,我听到身边的亲朋好友都会乱给小孩补钙,买各种各样很贵的钙片,其实我觉得很没必要就不担心补错了?我育有一儿一女:一胎是儿子,超级难带,酸甜苦辣我都体验过,二胎是女孩很好带什么保健品都没给她吃,八九个月开始就给她吃海鱼,身体各方面非常健康,比上早教的孩子还聪明。建议还是不要让补,要补就补纯牛奶。
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