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抑郁易感群体在职场黑天鹅事故中如何防御抑郁症侵袭？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

抑郁易感群体在职场黑天鹅事故中如何防御抑郁症侵袭？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀请，我是格格巫的汉堡包。抑郁症一直是全球最致命的公共卫生问题，事实上，抑郁症的发病范围很广，几乎成为了精神根本领域的一种流行感冒了，而且很可怕的是，他的发病和感冒不一样，他致命，最主要的是他现在越来越年轻化。

实际上，我不是很喜欢谈论这个话题，因为现在的世界越来越丧，当然也不反对有更多的正能量！，主要是因为互联网体系的发达，使的这个病症被越来越多的人群关注和重视，因为人群的不一样，个体的不一样 处理的方法也会不一样，没办法从很简单的角度去说你怎么来预防。
人的认知是一个很神奇的东西，你认为自己的觉得美好的东西，去读懂他，理解他，相信一切不美好的东西，只是为了带领我们走向更美好的道路，而在职场上，你首先不能玻璃心，要把握好自己的嘴巴，不要什么都说，心理明白就好，然后去做你认为对的，努力的去争取和得到。

少去抱怨，人的很多事都是因为抱怨而变的更糟糕，有一个例子，早上父亲因为小朋友打翻了他的早餐牛奶而抱怨妻子，结果妻子过来的时候踩到地上的牛奶而摔了一跤，最后孩子因为他的抱怨而觉得害怕与内疚，最后因为发挥失常而失去正常水平的发挥，造成考试失利，而这场考试却决定了他的一个方向，而他自己因为送摔伤的妻子去医院，错过了公司的一个大项目，最终失利。所以需要的是少去抱怨。

最后的是学会发泄，我们要抽出时间来和自己好好的谈话，在自己有情绪的时候，我们要学会正面的去发泄，比如跑步，比如做好吃的，比如去逛街看电影，做一切可以让自己心情愉快的事情。然后再让自己用好的心态来面对你的工作和生活。

我没有从根本来讨论职场黑天鹅事件，因为在很多社会生存法则里面，黑天鹅事件本身就是一种正常的发展过程，而这个过程是让你更加强大还是虚弱，真的需要你自己来处理，最后希望你幸福

回答于 2019-09-11 08:43:50

再照顾别人的情绪时，先把自己照顾好，别人的对错，是非，都与你无关，要做到再难，也要对自己说声加油，微笑面对，遇到不靠谱的人不要纠结，那是深渊，不是你以为的深爱，那是个劫，笨蛋们

回答于 2019-09-11 08:43:50

5年重度抗抑老兵，但愿能给你帮助。