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谈到“原生家庭”四个字你会想到什么？

家庭,父母,问题谈到“原生家庭”四个字你会想到什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

谈到“原生家庭”四个字你会想到什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀:

完整家庭，一脉传承，相伴永久，风雨同舟，同甘共苦，不离不弃，白头偕老。耕耘、播种、开花结果，让花果灿烂，绽放家庭光辉，温暖幸福。

回答于 2019-09-11 08:43:50

无尽的纠缠，些许的温暖，一生的追忆，向往的地方，世界上最鸡飞狗跳的地方。也是永远到达不了的地方。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如今的来访者都“成精”了。不需要咨询师开口，自己就可以将所有问题一股脑都推给原生家庭。父母皆祸害，仿佛大家都一夜顿悟，自己所有的困苦都来自小时候父母的“迫害”。

然并卵，你能换父母吗？你能重新活过吗？不能！那么，今时今日，原生家庭除了让我们抱怨之外，还有没有其他的作用呢？有！

对原生家庭的抱怨使我们成功地逃避了自我攻击。所有我们感受到的不舒服，如果是由自己引发的，将是“自作自受”，也必将由自己的努力而改变。但如果是由于小时候受到了“苛待”或是“忽视”，那么一切罪过都将由于原生家庭背负。这背后的逻辑也将变成，如果我要好起来，那么父母必将先改变，因为我的问题是父母带来的。

这就有问题了，因为父母很难自觉自愿地在孩子面前低下高贵的头颅，损伤权威身份；也很难承认自己坚信了几十年的育儿观念是错误的、对孩子有伤害的；更难接受自己伤害了孩子并至今让子女蒙受痛苦。这些也不难理解，让父母认错并改正的难度比花些银子做心理咨询的难度高多了。

然而，我亲爱的来访者，你知道吗？你出银子做咨询，咨询师是不能帮你爸妈改毛病的…很抱歉说出这句令人失望而又千真万确的大实话。

作为咨询师，其实我们很高兴来访者能够坦诚自己过往的经历，也很欣慰能够听到来访者对问题的分析。然而，讨论原生家庭的目的是什么呢？一定不是简单的指责控诉，痛悔自己投错了胎，而是在分析原生家庭的过程中了解自己，进一步觉知自己，理清现在与过往的关系，将自己从原生家庭种在我们潜意识中的痛苦中剥离出来，打破重复性强迫的怪圈，使自己的生活可以朝着快乐的康庄大道撒丫子跑。

很多人在原生家庭中纠缠、痛苦，是因为没有很好地完成自我分化。Bowen在系统家庭理论中提出，自我分化是家庭成员必要的成长目标，是在理智与情感上将自我独立于他人之外。

自我分化有两个层面，一是内心层面，二是人际关系层面。在内心层面上，是指个体将理智与情感区分开来的能力，即在某个特定的时刻个体是受理智还是受情绪支配的能力。在人际关系层面上，是指个体在与人交往时能同时体验到亲密感与独立性的能力。（Korrey，2010）

Bowen将自主性和情感连接性并重作为成年人成熟的分化特征。屏幕前的您，自我分化程度高吗？

您是否对他人过分顺从？

您是否对父母没有理由的愤怒和逆反？

您是不是情绪很容易受周围环境和他人的影响？

您是否在情绪不好时很难冷静下来分析处理问题？

面对压力和焦虑的时候，您是不是很难自己做出决定呢？

如果以上问题您的答案大部分是否定的，那么您的自我分化程度是理想的。

在面对问题时，我们需要将自己作为关系系统的重要组成部分。在分析问题时要看到关系系统的互动模式。哪些问题是由于我们的情感和行为对他人造成了影响，而哪些问题是由于他人的过失使互动出现bug，在这个过程中，我们如何能够既保持关系的稳定，又能够自主地将自己从不适的关系中解脱出来。这是一门学问，很多人毕生难以完成的学业。

美国婚姻家庭治疗是Stan Tatkin曾经以神经生物学、依恋理论及情绪调节研究为基础，提出“no-fault view of conflict”的观点。大概是讲我们应该培养自己觉知大脑威胁反应和阻碍信任与沟通问题的能力，有效管理情绪，避免引发恐惧和攻击，提高爱与信任，发现和肯定家庭互动模式背后的支持力量。

是的，事实上，原生家庭在我们成长的过程中给予了我们极大的支持，那些支持都已如血液般融入我们的灵魂，只是被我们视为平常，很少提及。想一想你身上那些与众不同的气质，想一想你思考问题的独特方式，想一想你在面临困难时挺过来的信念，这些其实都是原生家庭的馈赠…

我们痛恨父母、抱怨原生家庭可以让我们避免直面痛苦，也就是拒绝长大。长大我们就要为自己的痛苦负责啦，这比抱怨原生家庭难得多…

看到问题与解决问题是截然不同的两码事，就像是你病入膏肓，手术室中大夫开膛破肚告诉你腹部有个肿瘤，然后不作处理再缝合这个过程对疗愈而言有意义吗？必得动刀切了那病灶（与原生家庭和解）才能够解除痛苦。

容安推荐读书：

《非暴力沟通》，（美）马歇尔·卢森堡

《母爱的羁绊》，（美）麦克布莱德

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