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上高一的女儿说最近睡眠不好，觉得很累却常常又睡不着，该怎么调理才好？

孩子,高中,不好上高一的女儿说最近睡眠不好，觉得很累却常常又睡不着，该怎么调理才好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

上高一的女儿说最近睡眠不好，觉得很累却常常又睡不着，该怎么调理才好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高中孩子是最辛苦的，孩子刚上高一，高中课程的难度倍增，各个方面还在适应，孩子睡不好，说明她压力大，精神紧张，要好好引导，多给孩子心理疏导，比如你给孩子讲，能考起上高中，一般都超过至少50%以上的中考生了，让孩子尽量快速适应高中的学习节奏，如果是身体原因，那就得中医调理了，再加强体育锻炼，相信孩子适应了就好了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

您家女儿应该是心理压力比较大哦。

您可以和女儿聊下天，知道她内心的想法，她自己对学业的要求，你对女儿学业的期望值，都可以和孩子聊下，她把压力放下，心里没有患得患失了，会更容易进入学习状态，思想山每天都很饱满的话，她睡前就会累了。

如果时间允许，建议每晚能有一定的锻炼身体运动量，睡前泡个热水脚，听下舒缓的音乐，都会对心理方面的导致的睡不好有帮助的。

此外，建议营养方面也跟上，高中孩子是辛苦的。

盼您家孩子学习进步，开心进步！