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经常熬夜的女生容易变老，怎样才能快速提升颜值？

的人,时间,你的经常熬夜的女生容易变老，怎样才能快速提升颜值？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

经常熬夜的女生容易变老，怎样才能快速提升颜值？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜，主要是会破坏女生的内分泌，容易引起皮肤过敏，长痘等，建议还是要多运动，饮食清淡，养成良好的生活习惯是最重要的。不要等到熬夜身体垮掉之后再来补救，就得不偿失了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常熬夜的女生特别容易变老。我自己的亲身经历：从2015年11月份开始到2016年，有过将近1年的熬夜经历。那段时间我都是到凌晨2、3点才睡觉，早上6点起床，不过中午有补眠1个小时，但是几乎每天晚上都熬夜。后来我发现我的白头发多了很多，那时我才28岁，脸上的斑点也冒出来一些。后来到了30岁，因为生娃，我坚持母乳喂养，晚上需要喂奶，尽管后来奶水不足，还是坚持熬夜了将近大半年的时间。现在32岁的我，我发现自己老了很多，首先，脸上的皮肤没有以前新陈代谢的快了，以前冒痘，1个星期可以恢复，现在要超过15天才慢慢消褪。最近我没有熬夜睡觉，基本上都是晚上11点前都会上床睡觉，发现状态有所缓解。根据我自己的经历，随着年龄越来越大，经常熬夜的女生是特比容易变老的。想要快速提升颜值，就要做到以下几点：一、勤快护理皮肤，卸妆一定要清洗干净，多用补水保湿面膜，按自己护肤习惯一步一步护肤。二、多喝水，这个水指以普通的白开水为主，然后其他水为辅，可以是蜂蜜水、柠檬水、百香果等等。三、多吃水果，多吃苹果、雪梨、西红柿、葡萄等水分含量多的水果，建议少吃西瓜，因为西瓜比较凉，我吃多了是容易水肿的。四、尽量不要吃膨化食品、煎炸烤的食品都不要吃。五、一个星期抽时间做有氧运动，累计时间3-5个小时。哪怕经常熬夜，只要你做到以上五点，精神状态良好，加上简单的妆容、得体的穿衣搭配，颜值就可以快速提升。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常熬夜的女生必然在生活工作情感上有需要解决的问题，在夜深人静的时候就会思乱如麻，用各种快消品来消磨时间，最多的大概是刷着手机漫无目的的消耗时间，以逃避现实中的烦心事。

在遇到坎坷的时候，我也会刷手机，但更多时候是要告诉自己，再不快乐也要美美的，会糊上面膜刷各种新闻小视频，过后还是发现没有任何事比的上好好睡一觉，睡足之后就有动力去改变，哪怕是一点一点的变化。

当你再难过心情再抑郁的时候，多照照镜子，看看岁月赋予的这张脸，人生已经很难过了，经过不断熬夜，除了事情原本没有改变之外，那个自己也憔悴不堪，多了皱纹多了黑眼圈多了黄褐斑多了松弛下垂的眼角嘴角，还多了一双无精打采的脸，除此之外还多了生理紊乱，情绪低落以及其他的各种身体心理不适，并且熬夜的各种自虐并不会引起别人的同情，只要选择活着就要自己爱自己，哪怕内心千疮百孔，外表也要干干净净美美的。

最后再次提醒尽量早睡，实在睡不着就去寻求心理帮助，探寻原因改善睡眠质量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何在熬夜后快速恢复颜值？

回答

共8个回答

黎紫全职懒人妈妈

深圳市吻宝母婴用品店负责人

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还是注重保养和多休息喝水之类的

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暂无评论

我是追剧老阿姨

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如何在熬夜后快速恢复颜值？

这个问题很有趣，我不得不说，这个问题本质上是没有答案的。

首先，你想知道这个问题的答案，是不是因为你喜欢熬夜？难道你是希望得到一个明确的答案，然后把这当成是救命稻草或者说是一剂强心针，然后继续肆无忌惮熬夜吗？这样的初衷就是不对的，朋友。熬夜对身体的伤害是非常大的，不仅仅是容貌上的改变。还有很多身体机能的衰竭，相信很多渠道你都能获得这些信息。

不知道熬夜为何有如此大的魅力，让人无法自拔。许多的年轻人已经在熬夜这条路上越走越远，甚至不自知其中的危害。很简单的，一个睡眠充足、早说早起的人的精神状态和面部特征，是明显区别于一个长期熬夜的人。如果一个人沉溺于熬夜，还到处寻求消除熬夜危害的办法，他是不会找到的，也不可能找到。

因为世界上根本没有这样的办法，没有这样的良药。你所做的事情，或多或少都会在你的身上有所体现。正如你今天熬的夜，在你明天的精神和面部就会体现。你长期熬夜，那久而久之，你就会精神颓废，面部憔悴。因为曾经的我就是这样的，我熬过很多夜，直到后来，黑眼圈在我的脸上扎了根，多贵的护肤品都没用了。

不少的美容产品打着“拯救熬夜”的旗号进行宣传，你以为今天熬夜了，明天多敷几块面膜就能补救？别傻了，你能补救的不过是表层的，是短暂的补救，根本改变不了内在的问题。你要不断敷面膜，不断涂抹着护肤品，或许能得到心里的慰藉。可是这样自欺欺人的行为，有什么意思呢？要知道，如果你没有熬夜，再做这些护肤措施，你的皮肤会更好，你的颜值才会更高。

健康的生活方式，就包括早睡早起，也许你还年轻，并不懂其中道理。老了你就会明白，一个好的身体，比所谓的盛世美颜更重要。所以亲爱的朋友，别再熬夜了好吗 。手机明天醒来再刷，游戏也没那么好玩。相信我，不会因为你晚睡，就错过什么世纪大事。我们还有很多的时间，不急于一时，照顾好身体，它是革命的本钱。拒绝熬夜，从我做起，不说了，睡觉去。

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