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40岁，男，害怕对抗行为，可以通过练习拳击之类的对抗性强的项目锻炼心力吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

40岁，男，害怕对抗行为，可以通过练习拳击之类的对抗性强的项目锻炼心力吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实害怕对抗性行为并不是很严重的事！每个人的心里都有害怕的东西！虽说怕什么就要面对它，挑战它！但是要循序渐进。拳击项目对抗性真的很强，但练习时也很辛苦！而且要坚持很长时间才能真正的达到可以上场进行对抗的水平！同时还要有专业的指导！如果只是想锻炼敢于对抗的心里素质，可以选择比较容易的进行联系！比如跆拳道就比较好！对抗不是很激烈，都是技巧方面的！对身体也不容易造成伤害！要是想挑战自己，那就选散打和自由搏击！主要看你的诉求是什么了！不管练什么都要坚持，付出辛苦，在练习的过程中保护好自己！别受伤！最好找专业的教练进行学习！

回答于 2019-09-11 08:43:50

练习拳击之类对抗性强的项目锻炼心力，肯定有帮助。

我有教过一个人，他现在还在骑自行车，他的自行车和共享单车比较，已经老了了一代多了。即使这样的自行车，他还是需要两把锁，一把锁前轮，一把锁后轮，他的钥匙用一根绳子系在腰带上，担心丢了。

这样一个对社会信任很低的人，心理医生建议他可以学武术，所以他跟我学一年多，确实改变了很多，至少他对这段习武的经验非常喜欢，有一次他在路上与别人相撞，他心里有些怕，可是看对手的身体形态并不十分高大，他觉得自己有能力打过，于是说话的底气就很足。

格斗是对抗项目，他所研究的就是人的格斗运动规律，是安全的需要，这是人类很原始的武力，用心去练习，会有效果的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在淘宝上买一件弹弓，放在裤兜里，就不用怕所谓的街头1对1对抗了。如果不放心，在车里准备粉末灭火器也行。徒手格斗能力有限。