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经常失眠，睡觉之前按什么穴位比较有效果？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

经常失眠，睡觉之前按什么穴位比较有效果？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上九点之后不建议做艾灸，但是对于失眠，却往往有奇效。

可睡前泡个脚，再艾灸百会、安眠、大椎、肾俞、内关、神门、涌泉等穴，一次选2～3个穴，每穴15～20分钟。涌泉每次必灸，引火下行，避免上火。往往灸着灸着就睡着了。