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减肥对一个人的颜值影响有多大？

都是,的话,瘦脸减肥对一个人的颜值影响有多大？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥对一个人的颜值影响有多大？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥后颜值更高，更自信，更健康，比如我，从136斤减到103斤，只用3个月的时间就把我瘦到了理想体重，不但穿衣服好看，就从气质上来讲，也提升了不少，更主要是瘦下来身体更健康了，以前月经不调，只从瘦下来月经也正常了




回答于 2019-09-11 08:43:50

首先穿衣有更多的选择、化妆也显得精致了许多。然后是身体明显感觉到健康有活力。对生活充满了热情和自信。整个精气神都很好。但是不要盲目减肥，不要乱吃减肥药。科学的、有规律的、循序渐进的减肥才更安全，不至于很快反弹。比如快走、瑜伽、游泳、羽毛球乒乓球篮球等有氧运动。另外再配合高蛋白低脂肪的食物。相信你会减到理想的状态、从而也会爱上运动。加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

1,减肥后更显年轻，精神状态更好，人更有活力。

2,身材好，穿什么衣服都好看，心情自然就好。

3,可以增强自信心，有成就感。

总之，人的精气神最重要。体重降下来了，精神状态好了，想不变好看都难。




回答于 2019-09-11 08:43:50

哪个女孩子不喜欢自己能变美美的呢，但是除了极少数天生丽质外，多数女生都要靠后天的努力才能让自己变美，我就是其中之一，而我靠着就是减肥和瘦脸，

【关于跑步】

每天至少慢跑5公里。我从最开始5公里要40多分钟才能完成，到现在能达到偶尔30分钟以内就能跑下来，这里我强调的是胖的时候真的跑几步就会喘，能坚持下来真的不容易，瘦下来之后身体变得轻巧，跑起来也不累了。

【关于饮食】

饮食方面我真的绝对严格要求自己

早餐：全麦面包，水煮鸡蛋，脱脂牛奶

午餐：菌类，青菜，牛肉，鱼虾，豆制品，水果（这些东西建议都要自己做，要么生吃要么水煮要么少油清炒）

晚餐：不吃/如果一定要吃的话，下午四点之前会喝木糖醇酸奶，吃水果

最重要的一点，千万别吃太饱，可以不吃主食，如果想要尽快减脂的话，就别吃大米饭了。水果类也不会什么都吃，比如榴莲这样高热量的绝对不吃。肉类坚决不吃猪肉。什么酸辣粉薯条汉堡膨化零食，都戒了吧，淀粉多油份大热量高含糖多的食品都是导致肥胖的元凶，远离这些垃圾食品。有助于减肥的食品：苹果，火龙果，香蕉，西柚，西红柿，西兰花，木耳，生鱼片 ，绿茶，苦瓜，黄瓜，饺子，小米粥，玉米等等

【关于瘦脸】

再说一遍,减肥瘦就瘦全身,包括脸,但是不乏有脸盘天生特别大的那种

咋整,可以选用一些辅助工具进行面部按摩，不过这个方法亲测见效很慢，需要很久才能看到效果，如果要更快瘦脸，每天每天吃点佳颜果，里面含有的都是一些纯天然草本成分，可以帮助加速脂肪的消耗，这样直接作用在脸部，肯定比一般方法瘦脸快很多