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经常说男人肾虚？女人会肾虚吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

经常说男人肾虚？女人会肾虚吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

男人和女人都会有出现肾虚的问题，在调理的时候也要有针对的进行调理！

对于男性来说，肾虚主要是由于平时手淫太多或者性生活过度引起的。肾虚主要表现为腰膝酸软，精神乏力，头晕，记忆力减退，脱发等等。

对于女性来说，肾虚主要是由于过度的劳累导致的，但是大部分女性朋友并不了解，还以为自己只是体寒而已，腰酸背疼、怕冷、睡眠质量奇差，经常头疼恶心，头脑不清醒、内分泌失调，黑眼圈加重，皮肤粗糙、黯黄、冒痘，痛经等等这些症状都是女性肾虚的表现；

不管是男性还是女性，对于肾虚来说，平时要注意适当的运动，保持充足的睡眠，有条件的话，可以做一些慢跑游泳等有氧运动；

无论是女人肾虚还是男人肾虚，都可以吃壮阳的食物去补肾，例如：黑芝麻，木耳，鹌鹑蛋，鱼虾等等，这些对补肾都有一定的功效。

运动和食补是很多人比较能接受的“绿色疗法”，但是当有些症状加重而且持续时间较长的情况下，简单的运动和食补起到的效果就不会太明显了，这个时间可以选用一些有针对性的补肾中药原材进行针对性的调理，像人参、鹿茸、枸杞子等等都是比较常见的补肾原材；

今天小编给大家推荐一个平时很难接触但是补肾效果加倍的中药原材：野生肉苁蓉！

肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分。素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。

肉苁蓉是很多补肾配方里面常见的一种名贵中药材，除了有补肾的效果之外，对于抗衰老，防癌，增强免疫等都有奇效！

说到这里，也顺便给分享几个肉苁蓉的食补和药补的配方，以供参考使用：

第一：肉苁蓉炖羊肉，在制作时可以把十五克肉苁蓉全部切碎，再取一百五十克羊肉洗好切碎，一起入锅加清水炖制，在开锅以后再加入姜和食用盐等调味料一起煮，等煮好以后取出吃肉喝汤，每天一次就可以。

第二：肉苁蓉炖鸡的补肾效果也特别好，把鸡洗净以后加入二十克肉苁蓉一起炖制，炖好以后加胡椒粉和味精以及食用盐调味，调匀以后取出吃鸡肉喝鸡汤，就能预防肾虚也能减少肾炎和前列腺炎等多种常见疾病发生。

第三：肉苁蓉泡酒：肉苁蓉30克，枸杞子20克，一起放入广口瓶内，倒入500克白酒，密封浸泡，15天后饮用。每天早晚各1次，空腹温饮10-15毫升。 常饮此酒能补益肝肾，壮阳滋阴，补虚填精，对提高性功能十分有益，适宜于阳虚阴亏所致性欲低下，性功能衰退，男性阳痿，遗精，早泄，不育;女性月经不调，不孕者;体质虚弱，年老肾亏，阳虚畏寒，腰膝酸痛者。

以上内容仅供参考，希望能大家能有所帮助；

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回答于 2019-09-11 08:43:50

很多人认为只有男人才会出现肾虚，其实不然，女性照样存在肾虚的困扰，如果女性朋友有以下几种情况，就应该考虑一下是否跟肾虚有关了。

1、 脱发增多：一次专业护理也挽救不了头顶的尴尬局面。

2、 眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩。有的人会认为是在前一天工作太久了的缘故，那么就需要观察一下眼睑是否浮肿的厉害，且回想一下这种症状是长期的还是暂时的。

3、 更年期提前：面色潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动大……这些更年期症状找上了30岁的你，也该考虑时是否肾虚。

4、 变胖：食量并没有增大，生活一切正常，可体重却不停上升。即使每天都坚持运动但是效果却不甚理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系在一起，但事实却是，引起发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

5、 性欲冷淡：30岁出头就性欲冷淡，肾虚可能就是主要原因。

6、 怕冷：办公室里别人觉得合适的温度，是否让你直打哆嗦，你穿的衣服是否总比别人多，是否一受凉就容易拉肚子。中医学认为这些都是肾阳虚造成的。