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月子里，各位孕妈都做什么来打发时间呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

月子里，各位孕妈都做什么来打发时间呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，很开心能回答您的问题，希望对你有帮助！

坐月子的时候经常在家里，宝妈会感觉到很无聊，其实作为过来人，这个时候需要做好这几点就不会有这样的感觉，每一天会过的很充实。

1，坐月子期间最最核心的两个人照顾好，一个是宝妈自己，一个是小宝宝。

宝妈每天的饮食一定要有营养，让家人按照自己的喜好来定。吃的好，心情才能好嘛！

宝妈适当的活动下，有利于自己的产后恢复。

下来就是小宝宝，每天让家人或者自己给宝宝做下排气操，洗完澡给宝宝做下按摩。可以把这个有意思的过程，用手机拍下来给自己留个纪念，宝宝长大了可以带宝宝一起看，小时候的成长过程就是最好的教育素材了。

2，宝妈抽空可以看看育儿方面的书籍还有产后恢复方面的书籍，学习怎么照顾小宝宝和自己的产后恢复。

产后恢复对我们女性来说非常重要，20天后就可以适当的做一些产后恢复的动作，帮助自己恢复怀孕前的体态。还有最重要的是骨盆修复，生完宝宝骨盆的修复很重要，网上有很多这方面的素材，宝妈可以找一些自己开来学习下。

3，跟家人多多交流，多表达自己的想法，这个时候宝妈需要家人的帮助和关怀，一定要学会正确表达自己的情绪和想法，让家人能及时帮助自己。

以上三点是我个人的一些看法，希望能帮助到你。关注贝壳妈妈，我们一起学习育儿知识。