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什么样的水果既实惠又健康？

水果,健康,体质什么样的水果既实惠又健康？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

什么样的水果既实惠又健康？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么样的水果既实恵又健康呢？我认为，只有在当季上市的水果中去选择适合自己、并对自己健康有益的水果才是既实惠又健康的水果，因为：



一，从大层面上来讲，水果都是大自然赋予人类的纯天然以及季节性很强的健康绿色食品，1，只有在它们正值当季大量上市时，价格最低；2，它们都具有不同旳产地、价格和口味，尤其是具有不同的营养成份、营养价值和属性，比如，它们有热性、温热性和温性、凉性等不同属性的区别。

二，人们选择吃水果的初衷，不仅仅有价格和口感的考虑，其实还有更多也更重要的考虑的应该是健康；因为，人都具有各自不同的性格、喜好、以及各自不同的生活水平和生存方式，尤其是具有各自不同的体质，比如有属于热性体质的人群，也有属于阴虚体质的人群。

三，从医学角度和人体的健康方面来考虑，人在吃水果时，只有根据自己的体质属性去选择吃相对应属性的水果才会对自己的健康有益，比如：属于热性体质的人群，应该多吃哪些属于凉性的水果；属于阴虚体质的人群，则应该多吃哪些属于热性或温热性的水果。



所以我认为，人只有据据自己的生活水平和体质属性去选择哪些正值当季上市、适合自己的生活水平、适合自己的体质属性、对自己健康有益的水果，才会是让人能够真正感觉到的既实惠又健康的水果！


回答于 2019-09-11 08:43:50

本地区的当季水果一般都是最好也最新鲜的。如果想买没有添加剂的水果，可以选择网络上直接从农户家发出的水果。只是现在很多水果不耐运输和储存，有打药的现象也属正常。其实最好的还是有条件的朋友回农村，自己种果树，过个三五年就能吃上最优质的自产水果了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

香蕉算是很大众化的水果了，广州市场价格一般2、3元多一斤。虽然价格实惠，但香蕉的健康功效与作用却很多：

1、香蕉可以补充营养及能量；

2、能润肠通便；

3、能保护肠胃（胃黏膜）4、降血压、预防脑溢血、缓解疲劳。因为香蕉含有较多钾和微量元素硼，钾可以抑制血压上升，而硼可以迅速恢复体力缓解疲劳；5、消炎解毒，对细菌真菌有抑制作用；6、有助于睡眠，香蕉能帮助大脑增加5-羟色胺（一种更容易入睡的营养素）

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，关于这个问题“什么样的水果既实惠又健康？”这个太多了，水果的种类很多，当然实惠健康的也很多，我们一起来看一看：

1、我想到的就是即是蔬菜，又是水果的西红柿，西红柿含有丰富的维生素C，胡萝卜及各种微量元素，还含有保护血管健康的微量元素，经常食用对人体的健康很有好处；西红柿还可以做面膜来用，具有润泽肌肤减去皱纹的效果，有这么多好处，但是它的含糖量也很高，如果是血糖高的人就不适宜过多食用。





2、我想到的就是黄瓜，它也是即是蔬菜又可以当水果来食用。黄瓜它有很好的护肤的作用，它能促进肌肤的新陈代谢，促进血液循环，还具有增强肌肤的抗氧化的作用，美容效果很不错；还有一个就是黄瓜具有排毒的效果，它当中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助体内清除宿便，对便秘很有效，被称为肠道的清洁工，此外，黄瓜还有很好的预防糖尿病预防高血脂血症。





3、我想到的是就是苹果（虽然最近价格比较高），总得来看，还是很实惠的，有句话说“一天一苹果，疾病远离我”，这句话大家应该都听过，可见苹果对人体的健康是很有好处的，苹果含有丰富的维他命C，苹果还有很好的美容效果，能拟制黑色素合成，帮助消除色斑，延缓皮肤衰老；它对骨骼和牙齿的健康很有作用。如果人体摄入过多的盐，吃苹果可以将多余的盐中和掉，排出体外。吃苹果还有清洁牙齿的作用噢。





以上这三种水果，我认为是即实惠又健康的，希望能有所帮助，什么东西再好，也不要过量食用噢。感谢阅读，谢谢大家！

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果是对我们身体有益的食欲，不仅含有丰富的维生素、膳食纤维等，而且能增强食欲、促进消化，只要不是过量食用都会很健康，最实惠的水果我觉得还是时令水果，应季新鲜出炉的水果既实惠又健康。