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怎样调解一个人的心情？

让你,你可以,下颚怎样调解一个人的心情？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样调解一个人的心情？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

转移注意力 这里个人平时心情不好的就可能会去打打拳，但是爱好不同，也可以听一首歌，看一本好书，洗个热水澡静静的躺一下，再或者可以撸串加冰啤，我平时就是这种调解的 个人观点接受反驳

回答于 2019-09-11 08:43:50

幻想:幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。这是纾解紧张与焦虑的好方法。

、活动下颚:此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力

转移注意力:假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。

如果这些方法不管用就要去专科医院看一下啦。




回答于 2019-09-11 08:43:50

旅行，我缓解压力的方法就是出去旅行，不仅长见识，还会让你变的更加自信，热爱生活，爬山，爬到山顶然后放声大喊，把所有的压力和不快全都喊出来，回去以后好好的生活，热爱家人，努力的工作，让自己变得更好，过自己想要的生活。

旅行的意义就是让你知道对于大自然来说人类是多么的渺小，蚂蚁都在不停的努力着，你这点压力算什么呢，坚持！一切都会好起来的，加油！