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生完二宝,现在快四个月了,我的头发掉得简直到疯狂的地步,这是为什么,有什么好方法吗?
产后,头发,孩子生完二宝,现在快四个月了,我的头发掉得简直到疯狂的地步,这是为什么,有什么好方法吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
生完二宝,现在快四个月了,我的头发掉得简直到疯狂的地步,这是为什么,有什么好方法吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
大部分女性产后三个月左右会疯狂掉头发,你现在生完二宝才四个月应该没啥问题,一般到产后10个月就会恢复正常。
为什么产后会疯狂掉头发?
产后掉头发属于典型的急性休止期脱发,并且现在还证实胎次越多,脱发越严重。我2次生宝宝后都有严重的脱发症状。造成产后疯狂掉头发的主要原因如下:
产后激烈急剧变化:孕妇在孕期可以说都是在为胎儿服务,导致身体激素平衡为打破,雌激素会显著增加。而产后胎儿已成功娩出,体内激素水平会不断的恢复到正常水平,雌激素便会回落,而体内雌激素水平直接影响着头发的更换速度,雌激素减少,便会让脱发速度加快,会导致产后脱发非常明显。
心理状态不佳:产后女性的身份发生转变,头胎时缺乏经验,心理老是担心宝宝照顾不好;二胎则同时要带2个孩子,搞得身心俱疲。我当时就产后心理状态不佳,有轻度抑郁的症状,精神过于紧张,或者存在着负性心理情绪,这些均会导致机代谢机能下降,血液循环不良,供给毛发生长的营养失调,易导致脱发。
营养不良:产后脱发的高峰期属于哺乳期,哺乳期由于要生产母乳,会消耗宝妈大量的营养,如果饮食不合理,无法及时补充营养,会导致机体营养不良而造成脱发。
睡眠不足:产后面临着给宝宝喂夜奶,并且孩子夜间时不时的哭闹,以及还担心着宝宝有没有热着、冻着,极易惊醒,导致宝妈睡眠严重不足,在睡眠不足的情况,身体机能无法得到有效恢复,气血不足,也会造成脱发。
头发护理不当:头发也需要合理的护理,如果护理不当也易脱发,如采用尼龙制梳子可产生高达数百伏特的静电,静电会直接传导至毛根下并进行放电,会导致毛孔与毛根的松离,进而会脱发。
产后疯狂掉头发怎么办?
加强饮食控制、睡眠管理,调节好心情:宝妈产后的营养基本都是通过饮食摄入,宝妈在产后宜补足营养,宜多摄入高蛋白、低脂肪的食物,多吃蔬菜水果;同时应保持充足的睡眠,白天在孩子睡觉时也可适当的补补觉。另外,要调节好心情,平时可多听听音乐,跟家人、朋友讲讲心里郁闷的事情等等。可适当让家人承担一些照顾孩子的工作,特别是带两个孩子的,真的太累了。
加强头发护理:梳子尽量采用大号梳子,梳刷间距大,这样可以尽量避免扯断或扯掉头发,并且在梳头发时不要拉扯。洗头发时可采用防脱发洗发水,洗头发后宜采用护发素。
温姜外擦法:东莞市南城医院康复科医生胡韬等几位医生采用实验方法论证了温姜外擦法的有效性。温姜外擦法是将鲜姜切成齐整的平面,直径约为2厘米,然后将生姜平面在酒精灯上烤热后,快速在脱发部位顺时针方向擦抹5分钟左右,擦抹时手法要均匀,每周宜2次。
粥疗法:学者郭红曾刊登过一篇文章《产后脱发,粥疗有方》,在该文章便从中医学的角度提出了5种粥疗方,包括灵芝瘦肉粥、阿胶大枣粥、龙眼阿胶粥、猪肝瘦肉粥、桑仁猪血粥。
中医治疗:中医认为,女性妊娠后血聚养胎、生产时失血,会导致气血亏虚,发失营养,进而易脱发。目前,中医有部分治疗产后脱发的方子,可到中医院进行治疗。
写在最后
您现在二宝四个月,此时脱发是正常的,并不需要着急。此时应采取的措施是放松心情、加强营养、保证睡眠,同时要加强头发护理。您还可以试试温姜外擦法、粥疗法。如果您害怕脱发太疯狂,也可以到中医院寻求中药治疗。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
终于熬过了漫长的40周,迎来了期待已久的时刻:将小小的人儿拥在臂弯中,实在是太太太幸福了!
虽然总是在换尿布、喂奶、做家务之间暴走,生活有些小忙乱,但一切都在慢慢地有序恢复——
除了,你的头发。
它们正以肉眼可见的速度,成群结队地离你而去,气煞人也!!
先告诉你一个好消息,大部分产后脱发都是暂时的。最迟产后一年左右,脱发就会停止啦。
据统计,大约有40%-50%的产后女性都会经历脱发。(看看,你的痛大家都懂)
一般说来,每天脱落的发量在100根之内,都算正常。100根头发,喏,合在一起大概就是一根一次性筷子的粗细吧。长头发的妈妈们,可别绕成一团计算哦,那会多出好几倍的量。
虽说脱发是暂时的,但发量少了很多——丑啊!置之不理铁定不行,这里有几点建议,大家不妨试试:
对头发好一些
首先说说洗护产品。别以为超市里随随便便拿一瓶就完事了,怎么挑选可是有讲究的。尽量选择有机的洗发水,避开质地厚重的类型。
梳头发的时候,多用宽齿梳来处理头发打结问题。爱倒腾发型的麻麻暂且忍一忍,等过段时间再做造型也不迟。
此外,一些专门针对头皮的按摩油也是很好的选择,譬如椰子油、霍霍巴油等。每天按一按头皮,能促进血液流通。
均衡膳食,补充营养
营养不良,贫血等都会造成脱发。不挑食,鸡鸭鱼肉蔬菜水果都得吃。这样不仅妈妈的身体素质变好,连奶水质量都会有提升哦。
放松心情,保证睡眠
天大的事都不如健康来得重要。抽出一个时间,约上好友喝个下午茶;又或者,看一本书,配上一份小点心,度过一个慵懒闲适的午后……释放压力不仅能改善脱发,而且对整个人的身心健康都大大的好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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