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都知道脑梗很可怕，你有没有被“盯”上，身体哪些迹象可以说明？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

都知道脑梗很可怕，你有没有被“盯”上，身体哪些迹象可以说明？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

脑梗，脑卒中的一种，其实也就是发生在脑血管的一种病变。相信在很多人的认

知中，脑梗通常是发生在中老年群体中。但是有数据显示，近几年，脑梗慢慢朝

着年轻化发展，越来越多的年轻人被脑梗盯上了！

据相关统计显示，就我国来首，每年因为脑梗而离世的人已接近200万，脑梗正

严重威胁我们的健康。但事实上，绝大部分的脑梗，很大程度上都是自己的原因。

虽说糖分是人体内能量的主要来源，但是倘若摄入过多，无法及时代谢救护生成

身体一种迹象，可能是脑梗的预兆，即使只出现一个，赶紧去检查。

1、头晕头痛

一般脑梗发作的时候，就会出现短时间内头晕，剧烈头痛的情况，可能刚开始症

状不明显，很难被发现，而一旦持续的时间变长了，那也就代表着脑梗加重了。

主要是因为脑血管被堵，脑部缺血缺氧。此外还会出现恶心、犯吐的症状。

2、视力变差

主要表现为视物不清，甚至还会出现短暂性的失眠情况。脑血管被堵住，血液无

法满足大脑需求，脑部神经受影响，从而出现视物不清的症状。

3、说话不清

如果脑部缺血的时候，人体的活动神经会受其影响，出现吐字不清的情况，而且

还会持续一段时间才能消失。出现这种情况，一定要警惕，赶紧去检查。

4、四肢发麻

刚开始只是小范围的，像脸，手脚等处发麻，随后麻木的范围慢慢变大，最后甚

至会出现单侧肢体麻木的症状。而发生这种情况时，要注意了脑梗可能要发生了。

而这种情况发生的原因则是脑部供血不足，大脑调节肢体功能受影响了。

日常要做好怎样的维护、保养？

一、补充水分

水，是很好的稀释剂，而且像人体的代谢排毒等，都需要水分的参与。保持体内

可以稀释血液，润滑血管，减少血栓的发生几率。另外我们也可在水中再加入养

血管的植物，效果会更好。

桑叶荞子茶：选用桑叶、荞麦等材料制成。此茶含有多种有益成分，可帮助稀释

血液，降低血液浓度；还可帮助扩张血管，提高血管的弹性；调节血脂，稳定血

压；加速血流，促进循环；加强免疫。

常喝此茶可帮助控制体内血脂，加速体内废物的排出，有效预防血管疾病。

二、控制"三高"

大家都知道三高是引发血管病的一重要因素。如果放任三高不管，会加速血管硬

化，使血管变窄，从而减缓血流，引发血栓了。

另外还有临床数据显示，近八成的脑梗病患都有高血压，血脂等病。所以，平时

一定要好好控制三高，以免发生血管疾病。

三、远离烟酒

现在社会，吸烟喝酒的人不在少数，要知道烟酒却是引发脑梗的一重要因素。

有临床研究表示，长期吸烟会增加脑梗的风险，而且还会损伤我们的血管，导致

血管收缩，形成血栓，诱发脑梗。而酒精不但会使人体的血压上升，还会加速血

管应激状态，加快脑梗的发生。所以，保护身体，记得远离烟酒。

四、规律作息

实际上导致脑梗逐渐年轻化的因素之一就是长时间熬夜，作息习惯差。长时间熬

夜会刺激人体，加速激素的分泌，从而导致血管紧缩，血流变慢，进而就会形成

血栓，导致动脉硬化，最终就会引起脑梗。

所以没打架平时一定要规律作息，少熬夜，还要要注意睡前不要玩手机。

五、适量运动

每天坚持30分钟的有氧运动，以增强体质，加速血流，促进循环。

而且适当运动还能够帮助减肥。因为肥胖的人，体内脂肪含量比较多，身体代谢

能力相对比较差，因此血压，血糖容易上升，从而就会增加疾病发生的风险。所以，大家平时没事多动一动吧。