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大家有没有什么比较好的免费心理咨询？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
大家有没有什么比较好的免费心理咨询？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的。
微信群，社交群里就有很多免费的心理咨询。
另外还有一些电话热线
共青团中央青少年心理咨询和法律援助全国统一热线电话： 12355
全国希望24小时统一心理危机热线:400-161-9995
全国统一卫计委免费卫生热线: 12320
全国妇联统一妇女维权热线: 12338
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在有一种尴尬的情况，心理咨询理论和技术水平有限，收费的不行，免费的更不行。
心理咨询的效果取决于两个方面，一方面是心理咨询师的分析指导水平，这其中包括心理咨询师所掌握的理论和技术水平，但目前的世界范围内的心理学理论和技术普遍水平不高，所以目前心理咨询师的分析指导水平也不高。
效果的另一方面是当事人的配合和个人努力。如果心理咨询师的水平高，但当事人不配合的话，效果也不行；如果当事人配合，但心理咨询师的水平不高，效果也不行。所以，现在的尴尬是即使你努力，效果也不行，因为心理咨询师的水平不高。两高才能效果好。
再说寻求免费心理咨询的心理，一是感觉心理咨询效果慢，时间长，花费高，想找个免费的减少负担。但这个认识已经落后了，用客观高效的心理理论可以很快对当事人做出分析和指导，找付费的也不贵，没必要找免费的。二是感觉心理咨询没什么用，找个免费的试试吧。这个认识也落后了，客观准确的心理学和技术是非常高效简明的，不要怀疑和犹豫，不要再浪费时间了。
特别说明一点的是，很多心理问题已经可以通过网络语音进行了，快捷方便的同时还很经济实用，免去奔波之苦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好呀，我是程自钊，国家认证心理咨询师，擅长亲密关系、情绪压力管理、个人成长议题。
由于咨询师需要付出自己的时间精力和专业，因此心理咨询需要收取一定费用。但是考虑到有人可能需要心理咨询的资源，却无法负担起心理咨询的费用，特从求助热线、医院、学校、社区四个方面推荐一些免费/公益资源，以供参考。
（1）求助热线
基本上在全国范围内和各个省市都有危机干预热线，如果你有心理困扰，甚至严重有自杀的想法，请拨打求助热线寻求专业人士的帮助。
优点：
一般而言是24小时进行服务的；
接线的基本上都是受过专业训练的志愿者，且在专业督导下进行接听；
通过电话求助不限地域。
不限年龄。
缺点：
语音沟通会缺失较多信息，对助人者有一定要求；
若多次求助，不一定会遇到同一个志愿者，每次都要重新建立联系；
问题的解决或人的改变需要一个过程，仅仅是50分钟的通话时间，难以有深入的改变。
附：国内各地（部分）危机干预机构联系方式
（2）医院
各地应该有自己比较有名的精神病专科医院或地方权威医院，有些医院会提供公益的心理服务。
例如：北京回龙观医院在政府支持下为市民开展免费心理咨询服务；成都市第四医院为未满16岁的未成年人提供免费心理咨询（该消息为听说，如有需要可自行联系医院确认）。
优点：
医院有专业且资深的心理治疗师，专业度有保障；
面对面咨询更便于咨询师收集信息和与来访者建立关系。（当然，面询并非建立关系的必要条件）
缺点：
有地域限制；
可能有年龄限制，如对未成年有公益福利，但是成人仍需支付咨询费用；
信息需自行索取，如自行查找相关信息，打电话到医院询问等；
公益资源为服务更多人群，可能有次数的限制。
（3）学校
应国家要求，每所学校要配备心理咨询室及至少一名心理老师。因此只要配备了心理资源的学校，一般而言会为学生提供免费的心理咨询服务。
优点：
便于在校学生求助；
在校老师更了解学校情况，可以配合班主任、家长等进一步了解学生信息；
可以协同学校其它资源对学生进行帮助。
缺点：
校心理咨询老师咨询水平参差不齐（因为很多学校的心理老师兼上课和行政工作，分散了精进咨询专业的精力，所以水平如何得看运气）；
只限于在校的学生或在校工作人员；
有的学校可能会有求助次数的限制。
（4）社区
国家近年在大力推动社区发展，部分社区可能会使用社区公服资金为社区居民提供心理服务，多是将心理服务外包给专业社会组织，服务内容可能会包括免费心理咨询。
优点：
就近在社区进行心理咨询；
专业心理咨询师提供服务；
一般无年龄/身份等限制，只要是社区居民即可。
缺点：
不是所有社区都提供心理服务，且服务内容可能不同，需自行了解；
公益资源为服务更多人群，可能有次数的限制。
以上为我所了解的免费心理咨询渠道，仅供参考。但是免费的资源一般是短期、应急、有次数限制，而心理咨询并不是一个一蹴而就的事情。
一个心理咨询师的养成需要大量的金钱和时间成本，一个人的心理健康也非一日养成，如果在你有能力又有需求的情况下，不妨尝试为自己的心理健康投资。
我是心理咨询师程自钊，关注我，为你的心理健康注入能量。
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