您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

孕中晚期一晚上抽筋4次，是缺钙吗？

晚期,腿部,特别是孕中晚期一晚上抽筋4次，是缺钙吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

孕中晚期一晚上抽筋4次，是缺钙吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，感谢邀请！

女人怀孕后身体会出现很大变化，特别是到了孕中晚期，身体会越来越笨重，需要各种营养供给，特别是需要钙物质，有些孕妈从怀孕到生都没有出现过抽筋的情况，而有些孕妈孕中晚期就出现抽筋现象了，为什么呢？孕妈妈如果到中晚期抽筋那就是缺钙导致的。“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。轻则几秒，重则几个小时，而孕中晚期活动量，营养，还有本身孕体消耗都有很大关系。孕妇孕晚期腿抽筋是一件很痛苦的事情，建议孕妈多补充钙片，合理饮食，多吃些含钙食物，不要运动过量。

孕中晚期腿经常抽筋的妈妈们应该注意什么呢？

1、睡觉时不要保持一个姿势，会让腿部血液不循环。

2、经常按摩按摩腿部，由于孕中晚期腿部简单运动都会有酸涨感，这时候就需要按摩缓解肌肉紧张，预防腿部抽筋。

3、当发生腿抽筋时，双腿可向上抬，有拉伸感，可缓解腿部疼痛。

4、饮食上多注意吃些补钙食物，不要太过劳累。