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一个人超强自律的人，减肥能成功吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一个人超强自律的人，减肥能成功吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一定可以成功，连续连水都不喝48小时你试试看，一定会掉称.这是我的亲身体验.不过随之而来的就是头晕目眩耳鸣眼花，没力气站不稳，护墙走的那种.如果在继续你就知道后果会发生什么了好像两天瘦了三斤左右，其实你们千万不要尝试这种方式，即没用也受罪.

还是少吃多运动，进的食物大大少于出的，这样健康一点，但也不要太过于长久.分周期分阶段进行调整，这样的话就不会影响健康了.尽量养成良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜.这样坚持下去，反弹差异不大.

我从20年就开始有意识减肥，各种不同种类的减肥方法都尝试过了，用了23年的减肥经历告诉大家我的亲身体验，最近3年保持在我理想的体重范围内，所以自己觉得还可以.真是减肥是每一个人一生的事业.必须坚持努力到底......

动起来吧，任何事情都靠自己争取.其实你还可以选择自己喜欢的样子.加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥，只有选择正确的凡是方法，就没有减不掉的肥。减肥要遵循人体的代谢原理，低升糖（还糖低的食物。）能量负平衡（也就是说吃的少消耗的多）全面补充营养。遵循这三点，减肥就变得容易了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定能成功啊 ，自律肯定可以按照自己的安排来

减肥最主要的三个方面

1.合理的运动方式：有氧运动结合力量训练

2.健康的饮食结构：在平时自己饮食的基础上少吃油、辛辣、甜的食物

3.高质量的睡眠：晚上11点要睡觉了，不要一直玩手机哦

超自律坚持下去，一定减肥成功，希望帮助到你