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每天早上空腹喝温盐水对身体有好处吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

每天早上空腹喝温盐水对身体有好处吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝水是每天的必修课，成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约1500～2000毫升来源于直接饮水，余下的则从食物中摄取。每天吃的各种食物内含很多水分。大部份蔬菜、水果90％以上是水。

有时候上火或者是有溃疡的人会用淡盐水漱口。听说晨起空腹喝一杯淡盐水是否真有益健康？

喝了淡盐水，反而会增加我们盐的摄入。中国营养学会推荐每日盐的摄入量要低于六克，因为盐跟高血压直接相关，它是引起脑猝中，心血管疾病最危险的因素，早上起来喝淡盐水没有作用 ，反而会增加我们的血压，造成身体的负担。喝淡盐水排毒减肥是不靠谱的，真想减肥啊，最好的办法还是少吃多动。每日喝一些白开水或者是矿泉水，补充一下我们睡眠当中丢失的水分。




回答于 2019-09-11 08:43:50

对于有些人来说，这样的做法是有好处的，有润肠通便的作用，可以治疗便秘，如果大便干燥，便秘的患者可以每天早上空腹喝温盐水，有利于润肠通便。但是对那些水肿病的患者就不要喝盐水了，肾病的患者一定要严格控制食盐的摄入量，避免加重病情。