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太累到底对身体有有好处没好处?有人说反而能锻炼出好的体质？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

太累到底对身体有有好处没好处?有人说反而能锻炼出好的体质？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

太累对身体没有好处，不管是身体累还是心累，既然是累就说明身体在像你求救，不管是心里的或生理的，持续作业会造成肌肉骨骼脏器劳损，（比如你总是弯着腰，总是坐着或蹲着）和运动是俩码事，运动是有张有驰动完会有充分的休息，还能及时补充水份和营养！

回答于 2019-09-11 08:43:50

过度劳累对身体不好。长期过度劳累使人体超负荷运行，对心脏肝肾等内脏的压力很大，还会使内分泌失调、免疫力下降，这些损害段时间内可能看不出来，但长此以往，最终会以不同方式表现。

回答于 2019-09-11 08:43:50

结果因人而异，但是锻炼出好的体质是少数人，大多数人想要利用过度劳累去锻炼是一种摧残。

身体过于劳累的话，会很大程度的损伤大脑，过度工作会使大脑处于疲劳和兴奋状态，这对于大脑来说是一种折磨，而且对于身体其他的器官也有损害，例如脊椎造血不足，身体血红蛋白偏低，肌肉骨骼过劳损，甚至导致内分泌失调或身体系统紊乱都是一种对身体的不可逆的伤害。

人们所说的“太累”其实并不是指过度劳累，有时候是指适当熬夜，减少睡眠（在不损伤身体的情况下），或是运动的时候加大强度，以突破自己，这些才是能锻炼出好的体制的，但同时营养必需跟上，否则会适得其反。

所以说，如果一味的追求过劳，是愚蠢的行为，是对身体的一种莫大的伤害。