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你有没有失眠到凌晨两三点的时候？因为什么？

睡不着,都会,原因你有没有失眠到凌晨两三点的时候？因为什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 昨晚不知道怎么了，11点15就上床准备休息了，然后告诉自己可以早点睡了。结果到了12点，怎么也睡不着，就有点着急。后来越着急越睡不着，一直到凌晨两三点钟才困的不行，睡了。
有没有人我同样的经历！一般因为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常有，昨天晚上又是莫名其妙的的睡不着。身边的同事说也经常有。失眠真的很烦，本身感觉睡意很浓就是睡不着，脑子里总是胡思乱想。没办法有时只好起来，看头条，玩手机。等到第二天整个脑袋昏昏沉沉，浑身没劲。也到医院看过，医生说是属于压力过大，神经紧张造成的，吃过一些安神补脑的药物，但效果不大。有时想搞点安眠药吃又不敢。各位有没有好的建议推荐一下。谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常有，不知道为什么？无缘无故的睡不着，有同事说，他也如此，要我去药房佩点药吃，一直没有去。这睡不着，真的很麻烦、头痛，有时睡不着，起来看电视。现在，看头条，玩全民K歌，手机上打牌，这睡不着，真的太烦，难不成真的要找医生看看!

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，还不少呢

怀二胎的时候，情绪不稳定，连续一个星期失眠。后来实在不行了，出去旅行了一趟回来就好了。

记得有一次，因为老公回来的晚了，电话还打不通，结果哭了一晚上呢，虽然老公解释了，也安慰过，但就是想哭，停都停不下来


回答于 2019-09-11 08:43:50

有的，原因多种多样，最近的一次是三天前。

我十天前注册了头条号，属于兴趣认证，需要在30天内回答4个问题，且经过审核需属于优质回答。前两关过的顺利，第三个问题是晚上22:40发出的。这个问题关注度非常高，而且是在周末，估计阅读量会比较大。但是毕竟深夜了，会不会累积出800阅读量也还是担心。因此，盯着手机看，一会一刷新，眼见着阅读量十几、几十、成百增长，零点多了，不到两个小时长了700多，正着急，可能是后台工作人员看到了增长趋势，不到八百，头条和悟空直接发消息给我，又过了一关。



盯着数量增长、过关自然引起神经兴奋，睡不着。虽然已经过关，但还想看看到底增长有多快，能涨多少，还是盯着看，基本一宿没睡，收获也是喜人，早晨达到5000多，到昨天已经12000阅读量。

这是一次心里有事、神经兴奋的失眠。我失眠多数原因都是因为想事情，有思考工作的，有想家事的，比如查找房源准备买房子。但也有例外，什么事都没有，大脑一片空白，竟然也失眠，不过一般是因为前面看了电视剧，过了睡觉时间反倒睡不着了。

我有两个女同学，有事没事都睡不着，一个是抑郁症，一个是失眠症，属于疾病类型的。靠吃药稳定睡眠。

这是我的真是体验和身边人的经历，供参考。如果偶尔失眠，经过简单调整作息就可解决，注意规律生活，如果长期失眠就要看医生了，对症治疗，以解除困扰。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

失眠到两三点在现在社会中太常见了，应该很多人都有失眠经历的。

失眠的原因大致可以分为两种，一种是生理上的，一种是心理的。

生理上原因，褪黑素分泌减少，脑动脉供血不足，血液中含氧量不足，气血两亏，心火亢盛，疼痛，生理作息习惯改变都会引起睡眠障碍，也就是失眠。

心理上的原因就更复杂了，比如焦虑抑郁，思虑太过，兴奋过度，压力过大，都会引起失眠。

我经常也会失眠，越想睡越睡不着，还有整夜睡不着的。失眠真是很痛苦的一件事！

我一般会采用补气血，调整心态，运动，几中方法来调节睡眠，感觉效果还不错，希望对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近正处于这种状态，个人认为可能是太压抑了，多出去走走，和朋友聊聊天，然后就是适当的运动，这样会比较容易入睡，我自己正在尝试这种办法，挺有效的，现在基本上十二点多就能睡着了。

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