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当你感到累的时候，你会用什么方法来调节？

状态,状况,那就当你感到累的时候，你会用什么方法来调节？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

当你感到累的时候，你会用什么方法来调节？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感到累有三种情况。一是人体能状态的疲劳，二是人精神方面的疲劳，三是既精神受压又体力不济。第一种情况比较好处理，就是尽量提前预算，一旦体能出现疲劳感马上要休息，切勿使身体超负荷运转。否则，轻则是工作效率低下，重则造成安全事故。如疲劳驾车，一旦打瞌睡必须立即停靠安全区域休息。直至身体达到能完全安全驾驶状态为止。第二种精神方面的某些因素，可能造成注意力不集中、神情恍惚、记忆力下降、情绪失控等负面状态，长期下去将会造成情志不畅、容易发生意外事件等不可控状况，这是十分危险的事情。因此，解铃还须系铃人。找出事发原因，积极的寻求解决问题的方法，或通过亲戚朋友出谋划策，先有一个可以控制事态状况的办法，再寻求逐一解决剩下的问题，如此心中便会踏实许多，使精神状况恢复到正常水准。至于第三种最不好的状况，就是人的体能和情绪都处于低潮，这时就要特别小心了。宇宙的第一法则是吸引力法则，所有负能量的状态都会被同频率相互吸引，所以你能做的就是先离开让人感觉不舒服的环境。找个安静的地方，把自己想做的事情按重要程度的顺序写出来，排查出需要外部借力的条项，逐一进行可行性的尝试。如果还不能证实自己处于一个理性的状态，那就干脆好好休息几天，用第二条的方法，先调节好自己的心情，由此会带来很好的信心。如果能和家人或朋友分享那就更好了，心里的危机状态和压力会释放许多，对于进一步采取理性的分析和行动有十分积极的意义。高人指路(方法)加贵人相助(能对你给予帮助者)加有效行动，一定会解决你当前所面临的困境或有效缓解不好的状况，向着好的方向发展转化。如此，经过不懈努力，相信你一定能转危为安，开启一个全新的面貌，开创一个全新的局面。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人不同于机器，不可能一直机械式的工作和生活，也有累的时候，这个时候我们最需要做的事是调节。

调整状态，将一些负能量快速的释放，缓解出去，要不然日积月累可能会导致一些严重的后果，如“抑郁症”“易怒，易暴躁”等。

建议1，学会让自己安静下来。

建议2，学会爱自己，只有爱自己，才有能力和能量去关爱别人。

建议3，当心情累的时候，可以喝杯水，放一曲舒缓的音乐，回味身边的人和事。