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本人04年，初二，175左右，只能摸到篮网那里，我还有前途吗？应该怎么练，能扣篮吗？

如果你,的是,的话本人04年，初二，175左右，只能摸到篮网那里，我还有前途吗？应该怎么练，能扣篮吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

本人04年，初二，175左右，只能摸到篮网那里，我还有前途吗？应该怎么练，能扣篮吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

天才啊兄弟，94年的上初二，你们老师我觉得都要被你上退休了。加油相信你一定行！！

再过两年，你直接留学校当老师得了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

篮球里拥有好的弹跳天赋优势是显而易见的，但是后期做针对性的训练也是能加强的；

1.训练小腿的跟腱，可以通过高频率快速的跳绳来强化，还能提高爆发力。

2.训练大腿肌肉，通过深蹲来粗壮肌肉群

3.多做纵向的蛙跳运动也能强化弹跳，顺序由矮到高慢慢增加。




回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是04年，现在15岁左右，才符合初二的年龄段。

关于篮球，看看今年世界杯中国队的表现，他们可都是中国篮球最顶尖的一群人，也才打成那样。如果你有幸成为那一群人中的一员，也就郭艾伦左右的水平。希望到时候你能在关键比赛有更加出色的表现！反正对我来说，去他妈的篮球梦。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

深蹲练到180公斤以上，同时加上小腿，脚踝，腰腹，上肢的力量训练，还是有希望的




回答于 2019-09-11 08:43:50

兄弟，这就要看你想要达到的高度是什么？你是想进校队，还是在野球场打得可以就行。就这两种目的，我简单谈下自己的看法。

1、进校队

如果想进校队的话，考验的是全场能力，全场能力中最重要的是传球意识，空切意识和投篮能力。像你这种身高不占优势，就需要做好传球和三分投篮训练，而且这种训练不靠天赋靠努力靠刻苦，想赢得别人的尊重，别人的肯定就要付出比别人更多的努力。每天投进300个三分球，和别人做300次传球练习，你一定可以在篮球场上发光发彩。

2、打野球

如果你只是想打野球，并且在野球场上有所作为。那么，你需要练好突破和中投，突破靠的是运球，熟练性和速度，如果你速度不占优势的话，那就要在运球的熟练性上加强，有一定的运球能力，就可以为自己争取投篮空间，有投篮空间，直接中投，这样是最稳的，最有效的得分手段。

最后再说一下，想扣篮这件事，说实话，扣篮这件事真的很说天赋，如果你天生弹跳条件不好的话，再怎么努力也不可能扣篮的。我们要做的是做好我们能够做到的事，而不是去做，我们根本不可能做到的事。兄弟，加油，你行的




回答于 2019-09-11 08:43:50

首先 需要知道 你扣篮的目的是什么？是为了耍帅吸引异性 还是为了走职业？

假如是前者，随着身体发育跟自身锻炼可以达到。不过吸引异性这事基本看脸，所以且行且珍惜吧

假如是后者，别指望了，中国大部分都是体制运动，成材率低到还不如老老实实上学。

回答于 2019-09-11 08:43:50

增加弹跳式高冲击训练！

并增加腰腹核心的稳定性及力量

回答于 2019-09-11 08:43:50

我168，早上起来可能差不多170，年轻时可以摸到篮筐，现在不行了～

以前跳起来在最高点感觉还会往上飘一点，现在一跳起来就下坠。以前三分线起步，三步飘到框后回头望月，现在，连防守都冲不过。我也有26了！

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