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眼困眼疲劳如何调理？

眼睛,疲劳,也会眼困眼疲劳如何调理？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

眼困眼疲劳如何调理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

引起眼疲劳的常见的原因：

1、长时间盯电脑，手机。

2、光照不足或过强，光源闪烁，注视目标过细小或不稳定

3、神经衰弱，身体过劳

4、眼睛本身的原因：屈光不正、眼镜佩戴不合适、两眼屈光度相差太大、隐斜视、角膜炎、结膜炎、干眼症

建议：

适时休息可缓解眼睛疲劳

如果你连续在电脑前工作6―8小时,应每2―3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15分钟。

眨眼

眼睛感觉到疲劳的时候，赶紧多眨眨眼，眨眼的时候我们的眼睛里面会变得比较湿润，眼球得到水分的滋养，疲劳的感觉就会减轻了，视力也会得到提升。所以有一些人会喜欢用滴眼液来缓解疲劳，实际上就是和眨眼的原理一样的。

热敷

眼睛感觉到疲劳了，不妨双手轻轻的盖在眼睛上面，利用手的温度来促进眼周的血液循环，这样眼睛的疲劳感也会减轻。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以从生活中的细节来调整，眼困眼疲劳是因为眼睛长期受有害射线照射，如电脑手机屏幕，过强的太阳光线等，还有眼睛过度使用，使眼部肌肉长期处于紧张状态，可以保证工作时的光线充足，眼睛和聚焦物的距离保持一臂宽，注意调整用眼时的角度，尽量不要让光线直射眼球，眼睛干涩的时候，用毛巾热敷，促进眼部血液循环。