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怎样游泳游得快一些而且省力?
肺活量,游泳,我的怎样游泳游得快一些而且省力?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
怎样游泳游得快一些而且省力?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论什么游泳的姿势,首先第一点就是肺活量要大废,就像鱼的鱼泡一样,人烂于浮在水面上,如果你的肺活量小的话,很容易就沉下去了,肺活量大的话,就可以漂浮在水面上,减少水的阻力,这样就可以很轻松的游泳了,向我的肺活量比较大,直接躺在水面上,也不会沉下去,就算是发生意外,存活率也非常的高
回答于 2019-09-11 08:43:50
在自由泳过程中配带专业装备,如:划水掌和脚蹼的利用能较大提高游泳速度,同时又省力,都起到锻炼身体的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人刚学会游泳不久,也在不断学习网上的视频,说说我的体会吧。
1、不要紧张,克服对水的恐惧,不要慌乱打水。
2、动作尽量标准,要充分滑行,减少阻力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.蛙泳蹬腿时,要用力、要有弹性、速度要快,但不要出死劲,腿蹬尽后双腿迅速夹腿(像用筷子挟东西一样并拢),利用水的反作用力推动身体向前。蹬腿后大约有2-4秒的时间可以让身体向前滑行,然后再收腿。
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