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每天都觉得自己活的太难了，莫名其妙就想要流眼泪，有什么好的发泄情绪的方式？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天都觉得自己活的太难了，莫名其妙就想要流眼泪，有什么好的发泄情绪的方式？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天觉得自己活得很难，莫名其妙就会悼眼泪，总得来还是工作上的压力大，在生活没人理解你一个，久而久之将一系例的不愉快或是情绪的低落，产生的影响自己总是觉得干也不是不干也不好，自己却深受委屈，特别是女性占有的比例要多些，因为当今社会节奏快，自己要找到愋解压力的平衡点，忙里偷闲，抽空听听音乐唱唱歌聊聊天等，来舒缓压力和紧张的情绪是最大成度的发泄。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天活得太难是因为你压力大，可能总感觉自己的能力不如人，收入不尽如人音，或其他方面不如人，越比压力越大，越比越气，总感觉社会不公，而且活得挺累，身心具疲，这种人我建议任何事都不要和别人比，人比人活不成，退一步海阔天空，任何事只要自己尽力了，问心无愧就行了。每天保持好心情，认真过每一天，只要你所做的事对得起别人，对得起自己，对得起良心，就行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人认为：

好像感觉无病呻吟一样，当下的生活就是您的宿命，不管富有或贫穷，不管健康或疾病，不管开心或难过，不管朋友或敌人.....都是你命中注定要面对的现实.

境由心造，你现在所有的一切场景和画面都是你自己安排的，你所有的问题也都是你自己内心深处希望的，所以只有改变自己的意识形态和生活方式.

有句话叫，当局者迷，自己看不清，就需要离开自己的身体，站在远处审视自己：自我分离，学会幽默，承认错误.把自认为的痛苦和自身分离出去，发现生命中有趣的东西，站在痛苦之外审视痛苦.

简单方法：

有自己的兴趣爱好，如唱歌，钓鱼，阅读，学会冥想，反思.....

锻炼身体，如跑步，瑜伽，游泳....产生多巴胺，使自己身心愉悦.

从远处审视自己，改变自己关注的焦点，要敢于改变自己，让手中一副不好的牌，在您聪明睿智的改变中，变成一副好牌.

世上最大的敌人就是自己，最不了解自己的人也是自己，您可以选择自己想要的生活，发现生命瞬间的意义，千万不要违心的做自己.




回答于 2019-09-11 08:43:50

其实每个人的生活都很难的，只不过你没有看到而已。每一种生活都有它的难处，不同的生活有不同的难处。你看明星每次出现都光鲜亮丽你看不到她可能为了赶通告已经一天24小时只睡了一个小时的觉，为了赶时间冬天要拍夏天的吸，要在零下十几二十度的天气里穿着很少的衣服在冰水里站着拍了一遍又一遍。你看那些台上青春逼人的小鲜肉是那么吸引人的

眼球，你不知道他们在没有出道的时候一天要跳十几个小时的舞蹈，跳到要身体散架。

在成年人的世界里没有容易二字，如果你感受不到生活的不易一定是有人在为你遮挡。在无法释怀的时候可以去运动运动，让那些伤心的情绪都随热汗蒸发吧，再难生活仍要继续不能放弃。也可以找可信任的朋友说说，之所以说一定是可信任的是因为他不会看你笑话，幸灾乐祸，他会真心的替你难过，安慰你，虽然可能他也帮不了你什么，但是有人能听你诉说是不是也是情绪的出口呢？也许说出来你的心里就会好受些，不好的情绪长时间压抑在心里对身体也不好。如果条件允许我觉得能出去走走也可调节情绪，远处去不了近处也可以呀，重要的是要走出去，不要一个人胡思乱想，理不清会更乱，呼吸呼吸新鲜空气，看看山河美景，暂时放下烦心的事，拥抱大自然。

我的建议可能并不一定适合你但是你应该学会自我调节，不要给自己太大压力，做什么事尽力了就好，希望你能早日走出烦闷，露出阳光般的笑脸。




回答于 2019-09-11 08:43:50

只要有个温馨的家庭，在苦在累也认劳认愿，就怕不和谐的家，没人关心，长期的压抑得不到释放，想哭都是轻的得忧郁症的也不少。不要让自己停下来，找份工作离家远点，有条件去旅游换个环境会好很多。