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人在伤心的时候！做什么事最能缓解心情？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

人在伤心的时候！做什么事最能缓解心情？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

喜怒忧思悲恐惊，是人的七情六欲。

人生在世，顺境少，逆境多，要学会调节和释放自己的情绪。不然，这个世界的憋屈会把一个人彻底的弄崩溃。

当你悲伤的时候，可找个无人之处，尽情的大哭一场，把心中的委屈和郁闷全都抖落出去，然后放声大笑，来个笑傲江湖！

“朋友是生活波涛中的救生圈。”当你快要被生活的大浪打晕的时候，你不妨找个最知心的朋友，在一起说道说道，把你心中的压抑彻底释放出来，从而以轻松的心态去面对未知的明天！






回答于 2019-09-11 08:43:50

转移注意力是个保守的办法，想要彻底解决难过的心情，就要直面让你难过的事或人，接受并分析，是什么导致了你的难过？这件事或这个人是故意的吗？这个人（这件事）为什么会这样，当你接受它并充分分析和了解了之后，你的心情会有很大的缓解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都会有伤心的时候，在伤心的时候都需要通过一些事情来缓解一下自己，发现自己心中的伤感。对于我来说，伤心是很常见的，我的性格是很容易受到外界的影响，有时候会遇到一点事情就可以伤心难过，我也知道这样不太好。所以，我经常会做一些事情来缓解自己的悲伤。

首先，我们可以选择出去吃一顿美食，对于我来说在伤心难过的时候就喜欢吃东西，它可以让我自己的心情变得好一点，有时候会选择出去吃一顿火锅，也有时候会选择出去买一份甜品，甜甜的东西真的会让自己的心情变得很好。所以，在你伤心难过的时候，你也可以选择出去吃些甜点。

其次，我们还可以选择听听音乐，可以选择一些比较欢快一点的音乐，来减少自己心里的悲伤，让自己从歌声当中寻找一些位置，不至于总是让自己身处于伤心难过的事情当中走不出来。

再有一个，可以选择出去旅旅游散散心，看看外面美丽的景色，你会发现自己人生当中的坎坷大都是一件很小很小的事情，我们在伤心难过的时候，是将这件事情无限的放大以至于自己完全走不出来，深陷其中。所以会伤心难过，不过在你看到外面广阔的世界以及美丽的景色之后，你会发现这些难过点都是不值得一提的。

最后。可以选择和身边的人聊聊天，让父母或者朋友开导开导自己，自己在想明白之后也就不会伤心难过了。每个人每天都会经历很多事情，在所难免都会遇到一些让自己不开心的事情，甚至会惹得自己生气。所以，在伤心难过的时候可以尝试上面的方法，让自己从伤心之处走出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前我伤心的时候喜欢听忧郁音乐，常常是听着听着自己就哭出来了，哭出来之后好像就不那么难受了。后来我伤心的时候我喜欢听热闹的音乐，好像听热闹的音乐心情也会变好。

现在我伤心的时候我不喜欢说话，喜欢静静地看书或者把不愉快写下来，好像静静地心情也就调节过来了。

我还尝试自己去唱歌，唱一个小时回来脑袋都懵了，哪还有伤心的时间？

其实不管你难过不难过总是这么过一天，今天糟糕就算了，难道还要糟糕一辈子？自己安慰一个自己，算了吧！好好爱自己。