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你们平常是怎么缓解工作压力的呢？

压力,自己的,的人你们平常是怎么缓解工作压力的呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

首先，我们必须要有一颗强大的内心，超好的心态。忽然想起来那句话，压力像弹簧，你强它就弱。

其次，心态的调节主要还是依靠自身力量，这个分为两招。

一招是要身体得到释放，在生活中给自己找点乐子和兴趣爱好，做些使你快乐愉悦的事情，享受一下生活。让自己在某些时段是轻松的、开心的。把压力先抛到九霄云外。

另一招是要学会心灵释放，我们有时也要有阿Q的精神，适当的给自己找些借口，让自己有台阶下。把事情尽量往好处想，什么事要是想太多太复杂，会让自己很累。多和谈的来的朋友交交心（少和负能量的朋友在一起），必要时来点佛系的东西也未尝不可，心灵有个寄托的港湾。

总之，万物皆可抛，唯有开心快乐最重要！

回答于 2019-09-11 08:43:50

学会放下！制定切实可行，符合自身实际的奋斗目标，“跳起来还不能摘到的桃子”在没有梯子的前提下，就不要拼命去摘，否则只能是得不偿失。

记住，不关乎生死的事情，都是小事！虚名虚利只会压得你喘不过气来。甘于平凡也是得到快乐的途径之一！

回答于 2019-09-11 08:43:50

【感谢邀请】

自己感觉压力大，是因为自己想的太多，想的太多的原因是因为你太闲了，一个很忙碌的人，很充实的人，是没有时间去想很多的。

这个是我自己的亲身体验，闲的时间多了，就爱瞎想，瞎想了就会感觉压力好大，好多的压力都是自己凭空想像的，其实直接面对压力没有想象中的大，有句话不好听，但是很中肯，“世上本无事，庸人自扰之”。

让自己充实起来，有计划的做事，定好目标，一步一步实现它，每个人都会有压力，就看你自己怎么去释放压力，最后把压力变为动力。

解压的方法有很多，不妨尝试一下以下几个方法，看看是否对自己有用。

1.运动，跑步是解压的最好的办法，运动会使人感觉到快乐，生命在于运动，跑起来，人生就会感觉到不一样。

2.听听音乐，音乐能舒缓人的心情，让人从紧张焦虑的环境从彻底放松，有利于压力的释放

3.让自己忙起来，找点事情做，让自己没有多余的时间胡思乱想，忙治百病

4.多看看书，学习使人感到进步和充实，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，学习是一辈子的财富，学到老，活到老，看书充实生活，减轻压力

5.制定目标，一个个实现它，这样就会逐渐成功，增强自信心，减轻压力

总之，压力无处不在，就看你怎么去看待压力，时时刻刻想着压力，压力就会压的你喘不过气来，适当的减压，把压力变成动力，积极的面对生活的压力，你就会变得更加强大，强大的人在压力面前总是胜利者，压力就显得微不足道。

正确面对压力，你就会有不一样的人生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢诚邀！看你的压力来自哪一方面？是生活压力还是工作压力？生活压力，就要努力工作并做好财务规划。开源节流，勤俭持家，相信日子会越过越好。如果是工作压力，就多看看书听听音乐，多参加一些体育活动。这些都是减压的方法。最后祝你早日释放所有压力，轻装上阵，日子越过越轻松。

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