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烦怎么办？

烦恼,时候,心烦烦怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

烦怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

当心烦的时候，我会去做的事很多，具体做什么，要根据造成心烦的原因和心烦的程度来确定。主要有:

1、如果是因他人的因素造成的，而且很烦，就迅速离开现场，到新的、清净的环境呆着，让自己冷静下来，用理智战胜情感。如条件允许就到外面去走走，新的环境会使自己很快平静下来的。待心平气和、情商和智商都恢复到原来水平后，再分析造成心烦的原因，寻求解决问题的办法。

2、如果是一些工作、学习、生活或者婚姻家庭等因素造成的心烦，首先是寻找解决问题的方法和途径，并付诸实施，从根本上消除心烦根源。对一些短时期内不能解决的问题，迅速转移视线和注意力，除前面提到的两个方法外，还会看电视，听音乐，玩微信，看头条;与朋友聊天，聚会娱乐，或者与家人外出游玩，或者做自己平时最喜欢做的事情和能使自己开心快乐的事情，让时间和岁月平复心情。对绕不过去的事情，放在自己心情最愉悦时去解决，不仅能收到事半功倍的效果，还能有效弥合先前对心情的那份创伤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

人烦的时候，最好的排解放法是出去走走，活动活动，把心静下来，什么也别想，什么也别做，或是在家听听音乐，唱唱歌，再就是躺下休息一会，心静，心情自然就好起来了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

动起来，流水不腐户枢不蠹。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很烦的时候这样做，也许对你有帮助：

1.很烦很烦的时候，我会选择跑步，跑步是我解压的最好办法。

2.我会一个人爬山，然后静静地坐着发呆，循环听一首歌。

3.我会吃自己喜欢的零食，暴饮暴食，买自己喜欢的衣服。

生活中，每个人的烦恼很多，我们需要学会自我消化，自我安慰，不管今天怎么样烦恼，明天继续前行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每放烦躁不安是，就远离让你心烦的环境，参加一些户外锻炼，再不然约几个好友小酌几杯。当遇到烦躁时最好是找到适合自己的发泄方式，方法很多，也只有自己才能发现适合得方式，做一些自己喜欢的事情，达到分散注意力的活动，长时间的不被烦躁事困扰，心情就会好起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人来到这世上，有烦恼是正常的。心烦的时候，该做些什么，才能得以缓解？我想各人有各人方法，只有根据自身的实际，才可以达到事半功倍的效果。就我而言，平素也有很多烦的时候，每每遇到烦事时，采用的方式，无非是如下几个途径：

一是，喝茶与喝酒。

茶与酒都是好东西，它有缓解疲劳，降解心理烦烦的功效。据说，茶里有一种物质，可以使人宁静。而酒不是说，可以麻醉人的神经，但却可以通过它，让人暂时忘一时的不快，而开心起来。试想，三五知己推杯换盏中，倾吐下心事，释放下心情，岂不快哉！当然，它也是因人而异的。

二是，看书与阅读。

人的烦事，从那里来？大都是从生活中的琐碎，而形成内心的纠结。当烦事袭来时，看看书，阅读一篇好的文章。你就可以被一些故事和优美的语言，所吸引至其中，从而，转移心中的烦事的影响，而达到忘我的状态。对此，我有深刻的体会。每当有烦事纠心时，就顺手拿起一本枕边书，而细读之。这时，你的心会在字里行间不由自主地游走。此刻，你的心态是安宁和平和的。

三是，运动。

人有时会由体力，去支配精神世界的。人多余的精力没处发泄，使得在空闲时，一天到晚瞎想八想。遇到烦事，就一劲地滴咕：怎么办？那么，运动带来的好处，就是大汗淋漓后，可以，释放多余的精力，累但快乐着。这是有科学依据的，看周围现实中，多参加运动的人，肯定是心情开朗内心阳光的。

四是，参与公益活动。

人之善莫不过心善，参与公益活动献爱心。有的不觉得什么，还有人认为这是矫情。但如果你深入其中的话，你会深深领悟到，做善事于人于已都大有益处的。于人可以帮助到需要帮助的人，于已可以从中发觉和比较，它人和自身的现状。在面对一些困难群体的人和事时。你会觉得，自身的那些烦事，又算得了什么。

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