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烦怎么办?
烦恼,时候,心烦烦怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
烦怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
当心烦的时候,我会去做的事很多,具体做什么,要根据造成心烦的原因和心烦的程度来确定。主要有:
1、如果是因他人的因素造成的,而且很烦,就迅速离开现场,到新的、清净的环境呆着,让自己冷静下来,用理智战胜情感。如条件允许就到外面去走走,新的环境会使自己很快平静下来的。待心平气和、情商和智商都恢复到原来水平后,再分析造成心烦的原因,寻求解决问题的办法。
2、如果是一些工作、学习、生活或者婚姻家庭等因素造成的心烦,首先是寻找解决问题的方法和途径,并付诸实施,从根本上消除心烦根源。对一些短时期内不能解决的问题,迅速转移视线和注意力,除前面提到的两个方法外,还会看电视,听音乐,玩微信,看头条;与朋友聊天,聚会娱乐,或者与家人外出游玩,或者做自己平时最喜欢做的事情和能使自己开心快乐的事情,让时间和岁月平复心情。对绕不过去的事情,放在自己心情最愉悦时去解决,不仅能收到事半功倍的效果,还能有效弥合先前对心情的那份创伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
人烦的时候,最好的排解放法是出去走走,活动活动,把心静下来,什么也别想,什么也别做,或是在家听听音乐,唱唱歌,再就是躺下休息一会,心静,心情自然就好起来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
动起来,流水不腐户枢不蠹。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很烦的时候这样做,也许对你有帮助:
1.很烦很烦的时候,我会选择跑步,跑步是我解压的最好办法。
2.我会一个人爬山,然后静静地坐着发呆,循环听一首歌。
3.我会吃自己喜欢的零食,暴饮暴食,买自己喜欢的衣服。
生活中,每个人的烦恼很多,我们需要学会自我消化,自我安慰,不管今天怎么样烦恼,明天继续前行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每放烦躁不安是,就远离让你心烦的环境,参加一些户外锻炼,再不然约几个好友小酌几杯。当遇到烦躁时最好是找到适合自己的发泄方式,方法很多,也只有自己才能发现适合得方式,做一些自己喜欢的事情,达到分散注意力的活动,长时间的不被烦躁事困扰,心情就会好起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人来到这世上,有烦恼是正常的。心烦的时候,该做些什么,才能得以缓解?我想各人有各人方法,只有根据自身的实际,才可以达到事半功倍的效果。就我而言,平素也有很多烦的时候,每每遇到烦事时,采用的方式,无非是如下几个途径:
一是,喝茶与喝酒。
茶与酒都是好东西,它有缓解疲劳,降解心理烦烦的功效。据说,茶里有一种物质,可以使人宁静。而酒不是说,可以麻醉人的神经,但却可以通过它,让人暂时忘一时的不快,而开心起来。试想,三五知己推杯换盏中,倾吐下心事,释放下心情,岂不快哉!当然,它也是因人而异的。
二是,看书与阅读。
人的烦事,从那里来?大都是从生活中的琐碎,而形成内心的纠结。当烦事袭来时,看看书,阅读一篇好的文章。你就可以被一些故事和优美的语言,所吸引至其中,从而,转移心中的烦事的影响,而达到忘我的状态。对此,我有深刻的体会。每当有烦事纠心时,就顺手拿起一本枕边书,而细读之。这时,你的心会在字里行间不由自主地游走。此刻,你的心态是安宁和平和的。
三是,运动。
人有时会由体力,去支配精神世界的。人多余的精力没处发泄,使得在空闲时,一天到晚瞎想八想。遇到烦事,就一劲地滴咕:怎么办?那么,运动带来的好处,就是大汗淋漓后,可以,释放多余的精力,累但快乐着。这是有科学依据的,看周围现实中,多参加运动的人,肯定是心情开朗内心阳光的。
四是,参与公益活动。
人之善莫不过心善,参与公益活动献爱心。有的不觉得什么,还有人认为这是矫情。但如果你深入其中的话,你会深深领悟到,做善事于人于已都大有益处的。于人可以帮助到需要帮助的人,于已可以从中发觉和比较,它人和自身的现状。在面对一些困难群体的人和事时。你会觉得,自身的那些烦事,又算得了什么。
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