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如何在职场中保持竞争力？遇到各种问题、面对工作压力的时候，有什么解决问题的途径？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如何在职场中保持竞争力？遇到各种问题、面对工作压力的时候，有什么解决问题的途径？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，非常感谢您的邀请！
对于您提出的问题，我想需要拆解一下，应该是有两个问题：
第一、如何在职场中保持竞争力？
第二、面对工作压力的时候应该怎么解决？
那接下来我们就一一地回答这两个问题。
首先，我们先回答第一个问题，如何在职场中保持竞争力？
是否具备竞争力，最核心的因素是你的综合素质能力是否过强，在团队是否属于核心人才，成为不可替代的员工。
如果你综合能力很强，而且是核心人才，也就自然成为了不可替代的人。这就是你的竞争优势。
一、锻造个人核心能力，才是你职场的制胜法宝
具备竞争力的首要条件是你是否具备核心技能，首先，我们需要锻造个人核心能力，掌握胜任岗位的核心技能。
所谓“术业有专攻”，深专岗位专业的知识，做到别人无法复制，从而提高个人的竞争优势。
可以思考一下，你每天工作所做的事情你具备的优势是什么？别人能不能替代或复制？如果你的技能已经满足或远远超出胜任岗位的需求？除了在公司内部横向深专成为难以复制以外，外部行业市场上的竞争力有多少？是否在行业内个性化的技能也具备很强的竞争优势？
在智能化的现代职场中，工种越来越精细化，找到自己在某个细分领域内的具体的“细分特长”，那就是你的本事。
比如大家都会做PPT，但是你不仅会做PPT，你还能教别人做PPT中的配色，而PPT的配色技能就是这就是你的“细分特长”。
二、升级个人综合能力，让你竞争力强度倍增
个人的核心能力集中体现在具有优势的能力上，而个人的综合能力体现在个人核心竞争力上。
所以，除了个人核心技能外，还需要看看你的综合能力是否够强。在企业中，管理型的人才依靠的不是单项技能厉害的人，依靠的是综合能力强劲的人。
个人综合能能力不仅包含了硬技能，也包含了软技能，由资源的整合能力、新知的学习能力、技术的革新能力、人际的协调能力、环境的适应能力等方面得以综合体现的，而这些能力正是综合型人才所需具备的。
公司里不缺乏专业化的人才，但缺乏综合能力强的人。
现代企业越来越看重员工的综合素质，在招聘或考虑选择人才时，注重选拔具有综合素质的人才。职场发展最终的结果看的是一个人的综合能力，综合能力高的人，才是职场中的“潜力股”。
现在，我们来说一说面对工作压力的时候应该怎么解决？
职场中，有工作压力是一件非常正常的事情，我们到底能承受多大的压力呢？其实这不是一个固定值，我们能承受多大的压力取决于我们可以获得多大的支持，我们获得的支持和资源越多，我们承担的压力就越大。
那么，相反我们获得的支持越少，我们孤军奋战，我们承担的压力就相对要少很多，因此我们要和压力和平共处，就要共建强大的支持系统。
其实在职场呢，你的价值就在于你解决各种问题的能力，那么你解决各种问题的能力就在于你的内在资源和外在资源。
一、保持健康的身体，唤醒积极情绪
工作中，不停地加班、完成业绩指标、销售指标、面对领导的负面情绪等等，这些都是工作压力的来源，所谓身体是革命的本钱，只有保证身体健康，我们才能有一个很好的机体去完成这些工作。经常加班的人他不感觉疲劳，积极性降低，有的还会变得焦躁不安，工作效率降低，生产成本会提高，废品率也会提高，人际关系和家庭关系都会受到一些影响，不管于公于私我们都得激发这个积极性。
当我们拥有健康身体的时候，健康的身体状态就是纳入我们的自我感知评估体系内，当身体健康时我们的自我认知评估系统就会感到胜任感。
好比搬一个很重的东西，身强力壮的人就会感到很轻松，觉得能搞定，身体瘦小的人就自然感到无能为力，当你感到无能为力的时候你的压力就来了。
保持身体健康最重要就是要坚持锻炼身体，我们坚持有氧运动的时候我会自然的产生积极情绪，积极情绪对我们提升工作情绪和缓解压力有直接的作用和明显。
工作之外我们可以做一些有氧运动：跑步、游泳等等，运动能给我们带来积极的情绪以及面对压力的信心。
所以大家要知道身体是我们面对压力最直接最关键最关键的因素。
二、调整心态认知模式，学会释放压力
无论是经常加班，还是工作中各种积蓄已久的压力或情绪，都会影响到工作工作的质量和能动性。
除了身体的健康，我们需要调整我们的心态的认知模式，给自己的精神世界放一个小长假。
1、休息：休息有很多种方式，下班后回到家或周末时间可以听听轻音乐、看看书、旅旅游，让自己的大脑放松。
或者是是暂时的离开工作环境，找一个舒适的环境暂时小憩，外出旅游都可以让人从这个高强度、快节奏的工作环境中解脱出来，相信我们都有这样的体会，在一个舒适的环境中呆个一天半载，然后让自己换个角色，换种体验、换种心情，才能让我们更好地进入到工作状态中去。
2、吐槽：吐槽就是将自己不开心的事情或者压力比较大的事情向其他人倾诉，说出来以后的坏情绪或者工作压力或许会好一点。
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