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抑郁是让人忧伤，让人欲罢不能，是无底的深渊，是一世的孤独吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

抑郁是让人忧伤，让人欲罢不能，是无底的深渊，是一世的孤独吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

抱抱你！不要让自己一直陷入那种不好的想法中，每天想一点高兴的事，哪怕就一点点，就算你刚想完就又陷入了困惑，但慢慢肯定会好的。因为我也曾经这样过，不想和任何人说话，和任何人联系，把自己一个人锁起来，但最后，只要你自己慢慢想开，就都会好的，不要老是给自己灌输那种不好的思想，每天给自己一个小目标，哪怕只需一分钟完成，但只要你去动手完成他了，那你就很棒！加油，你会好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

我曾经回答过很多关于抑郁的问题，但我今天想说个真事。

有个国内著名的心理咨询导师，他曾经跟许多人一样得过抑郁症，整整两年时间，他现在已经完全康复。他把自己形容自己像一个突然掉到谷底的人，下面一片黑暗，没有倾述对象，看不到光明。这时候正常的逻辑跟求生欲望就是尝试往上爬，但是这个过程是非常困难的，他也一样没能逃出去。后来，他觉得既然往上爬出不去，那我就习惯这里，并且看看能不能从底下挖洞出去呢，终于他找到了这条路，慢慢的顺着这条路爬了出去。

这件事情不知道有没有起到启示的作用。但对我来说这个事情让人看了会有通透的感觉，就是接受他，然后找其他可能。这和过程最忌讳求急，一急就乱手脚，直到崩溃。