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医生，你好，我今年28岁，想要一个宝宝，怎样用基础体温测定测排卵呢？

体温,基础,排卵期医生，你好，我今年28岁，想要一个宝宝，怎样用基础体温测定测排卵呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

医生，你好，我今年28岁，想要一个宝宝，怎样用基础体温测定测排卵呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴为你解答。虽然我不是医生，但有一些实用小方法，分享给你。

基础体温测定排卵，我没试过，我用的排卵试纸，30天一盒的那种，每天早上测试，颜色最深的那几天是排卵日。

如果还不确定哪一天，可以下载美柚APP用，清楚纪录排卵日和大姨妈日，备孕，孕产，哺乳期都可以用，非常方便。

想成功备孕，我有以下心得。

1.男女双方都必须吃叶酸，女的可以吃孕妇黄金素，爱乐维，男的吃提高精子活力的叶酸。

2.夫妻双方调理好身体，男的吃酸性食物，女的吃碱性食物，酸碱平衡。

3.房事之后垫高屁股10分钟，利于备孕成功。

4.平时多运动，早睡早起，保持好心情，备孕路上别太压力，放轻松，一切好孕来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！

我是黎医生。很高兴问你回答问题。现在的女性先怀孕，她们都会用尽一切办法去测知自己的排卵期。那样可以帮助自己掌握排卵期尽快怀孕。置于你想用基础体温测定排卵，月经周期规律，每周期为28--30天，排卵一般在下次月经前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前的体温(即基础体温)在37度以下，约在36.4--36.6度左右。排卵时体温稍下降，排卵后体温平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。

怎样测量呢？方法如下：

1 每天早晨醒后，不起床，而且每一次要在同一时间段，用口表测量体温。一般情况下，在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵时体温稍下降。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。

2 如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。

3 每天测量的体温，记录在表格上，随时观察体温的变化情况。

4 正常月经期过后，观察宫颈黏液，宫颈粘液变得很稀薄，清澈透明如蛋清样，量也增多，提示是排卵期。

基础体温的变化提示：

一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵。

如果在24小时之内，体温增高了0.3~0.6℃，甚至更高，则表示处于排卵的状态。

基础体温也略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13~14天，那么就表示卵子的质量不错。




如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。若≥20日可确定为早孕。在孕早期体温曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。

排卵后基础体温立即上升，且持续在高水平≥11日。若基础体温呈阶梯形上升，曲线需3日后才达高水平或基础体温稳定上升<11日，可诊断为黄体功能不足。经期基础体温不降低，可能有子宫内膜异位症或早期流产。

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天。

1、如果不怀孕，黄体萎缩停止分泌孕激素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、如果是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌绒毛膜促性腺激素支持，转变为妊娠黄体，继续分泌孕激素，体温持续高温。

3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

基础体温测定不是普通人能够准确掌握的放法，如果你用测定，最好是多与医生交流，在医生的指导下更加准确掌握。