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怎样才能锻炼自己的心理素质？怎样才可以处事不惊临危不乱？

自己的,的人,就会怎样才能锻炼自己的心理素质？怎样才可以处事不惊临危不乱？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样才能锻炼自己的心理素质？怎样才可以处事不惊临危不乱？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

相信每个人都希望自己具备每临大事有静气！泰山崩与面前而面不改色！的心理素质。

这样的沉稳性格，一方面跟遗传有关，有些人天性冷静，不急不忙，这样的人即使遇到大事急事，也能处理得井井有条，这算比较少偏得。

另一方面，沉着冷静，处变不惊完全可以通过后天的学习和努力来获得。

首先，要改变自己的急躁性情。有些人脾气暴躁，点火就着，遇到不大点的小事就火冒三丈暴跳如雷。这样的人最需要让自己遇事先冷一冷，静一静。

事缓则圆，人缓则安。什么事情，先客观分析一下利弊得失，找准关键，尽力解决，无力则安之！

其次，要改变自己说话的语速和语气。水深则流缓，人贵则语迟。

水越深，水流越是平缓，水面上虽然风起浪大，沉在深处的水还会保持着缓慢的速度。有修养的人说话都是慢悠悠的，而且不轻易表态，不轻易下定论，谨言慎行，说出的话犹如良药，可以医人。

人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。

最后，要有一个良好的心态。所谓人生不如意事十之八九。无论遇到多么棘手难受的事情，都要有个坦然面对接受的态度。这需要个人不断提高自己内心的修行与修养明白世事无常，善待自己。每一次你对自己的急躁焦灼，都是在拿自己的健康去消耗，于事无补还得不偿失！

所以无论遇到多么糟心的事，都告诉自己，笑着哭着沉默着吵闹着都得面对，何不选择一个让自己让他人都更舒服的方式呢？

而且用不了多久，此时此刻的再大的事情，都将变成往事、故事…而随风而逝！




回答于 2019-09-11 08:43:50

关于这个问题，大家有很多人会问，比如遇见事情就会慌乱，上场前就会紧张，就会脑袋里面之前想到的东西全部没了？下面分享一下我自己的一些看法，希望可以帮助各位朋友客服这种状态。

1 首先我们需要明白紧张存在的普遍性，任何人在面临重大事件的时候或多或少都会紧张，这点是属于比较正常的。稍微有点紧张会更加促进我们的发挥。紧张只是刚开始，进入状态之后就会慢慢习惯，进而就会忘记紧张。

2 找到自己紧张过度的原因来自哪里，比如是自己对整个流程的不熟悉，或者是自己对相关的知识不够了解。将整个事情和流程以及相关的知识都了解之后，就会比之前要好很多。

3 找到自信。很多过度紧张的原因是来自对自己的不自信，怕自己做不好，而在别人面前丢进脸面。其实这是我们过度考虑了问题的后果，我们只需要进我们最大的努力，至于结果是什么，不是我们能力所能左右的。放平心态，找回自信，结果往往比我们想象的要好很多。

当然还有很多方法会帮助我们克服相关的心理，比如恐惧，等等这里就不做过多的赘述了，希望会对大家有所帮助。