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你跳的广场舞真正达到锻炼身体的目的了吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

你跳的广场舞真正达到锻炼身体的目的了吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答问题：

当然，我每天晚上8一9点跳一小时广场舞，而且快节奏。既锻练了身体，又保持了良好的体型，走路一身轻，精神显气质，而且还预防老年迟呆。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为跳广场舞即锻炼身体，又改变了体形，更重要的是开心快乐，这才是跳广场舞的真正目的，祝广场舞爱好者跳出美丽跳出健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来说说我的切身体会吧。没跳广场舞之前 ，天天在家玩电脑斗地主，结果是眼睛糊了，手膀也抬不起来了 ，颈椎，腰椎都疼的一塌糊涂。还是我老公鼓励我去出去跳广场舞的，这下就一发不可收拾的迷上广场舞了，以至后来还当上了广场舞老师 ，自从跳上广场舞之后，那些毛病都改善了，小毛小病基本上都不找上门来，一天不跳都不得劲 。要是下雨没办法就在家蹦跶一下，反正我是觉得跳广场舞即锻炼身体又愉悦心情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人是正宗80后，男，跳了三年的广场舞，目前是队长和领舞，（有没有惊着你）体重180降到现在的145。好了，说说俺是如何“嫁给”广场舞的吧，这“红娘”便是俺的宝贝闺女，在一次带她去公园玩耍时无意间看到一群人在那里跳舞，这死丫头非要我带她去跳，拗不过她只好就范了。跟着跳了几支舞蹈发现没难度，而且周围的人也都看我（后来都成我的粉丝啦），我自己都没想到活了30多年了居然还有未开发的潜能，就像那个外国人发现新大陆一样，我居然有舞蹈天赋。跳完后准备回家时，那些人过来问我是不是在那里跳过（我哪里干过这事啊），我还没说话，闺女倒是很实在，说我上学时是广播体操的领队（妈呀这也能用的上，后悔当初给她讲我的学生时代了），大家一夸奖，我闺女这个美的啊，好像是在夸她自己，后来就天天晚上追着我去跳舞，慢慢的都熟悉起来，不过跳舞时有陌生人路过我还是会尴尬，这一个月体重少了10斤（厉害吧）。时间总是不经意间就流走了，一晃三年过去了，我也从一个新手混成了队长，和领舞，继续晚上带领大家健身。现在的我可以说身材很标准了，由原来的180到现在的145，肚子没了，胳膊也粗了，舞蹈更是不用说了，我们公园大小十来支队伍，都成为了我的朋友，而且我的立志故事大家都用来鼓励新手，每天在公园散步的人，走到我们这里好多都拿出手机来给我们录像，心里也是美美的，周围的人群都知道这里有个20多岁的小伙子在带领大家跳舞（马上要奔四了），我的想法就是把健身的正能量传递下去感染周围所有人的。末了，在给大家煽情一下，有一次我问我闺女为什么想让爸爸去学跳舞，闺女说，她在一年级的时候老师过说太胖的人和不运动的人容易生病，他怕失去我（爸爸有这么脆弱吗），所以就拉我去锻炼身体减肥。现在女儿上四年级了，也去了寄宿的私立学校，只能周末回来，而且还带了一堆的作业，与广场舞也渐行渐远了，只把我自己留在了这条路上，偶尔也会问问我最近学什么新舞了，还有一些关于广场的事情，我答应闺女一定要把身体锻炼好，等她大了保护她，保护我们全家。故事没有完，还在发生中，希望看到的朋友也能和我一样，坚持锻炼身体，无论哪种锻炼坚持下去，你会有很大的收获，1健康，2家庭。

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单点说吧，如果是运动量大的话，肯定能减肥的，而且这是一个循序渐进的过程，是一个持续的过程，和跑步那些都是一样的，不坚持下去就是不行。但是与跑步不同，跳舞让你更能坚持下去，有的时候你不想动，但是听到音乐，你就自然的想跳起来。它不是一种枯燥的运动，跑步有的人会说，你可以沿路看风景，可是有几个真正跑步的人会在路上边跑边看风景呢？

跳舞不说让你有多减肥，但是它会让你的肌肉会变得紧致一些，看上去要瘦一些。如果长期坚持下去，运动量能达到的话，还是可以说的，因为好多人跳舞都会瘦一些。最起码他能将当天的能量消耗掉，不然脂肪在体内大量堆积。

跳舞还可以让你的形体变得更柔美一点，不是所有的广场舞都是乱跳一通的，有些舞还可以锻炼人的身形，这就需要我们选择舞蹈的时候针对自己的情况而选择，有目的的去锻炼，才能达到更好的效果。

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