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你的失眠睡不着是因为什么，能否说出来和大家一起分享一下？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

你的失眠睡不着是因为什么，能否说出来和大家一起分享一下？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我本人是一个睡觉很快的人，经常被家人开玩笑，刚才还在说话，一翻身就睡着了！但我偶尔也有失眠的时候，就是最近几天事情比较多，思想压力比较大，白天想的事情要多，思考的问题要多，繁琐的事情比较多的时候，会导致晚上睡觉的时候大脑停不下来，一直反复的想事情！我的做法就是与其翻来覆去，不如坐起来找本书看看书，听听音乐，等心理平静之后，大脑放松，再躺下睡觉，效果会比较好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

容易失眠的人年龄大概都在30岁以上，处在这个年龄段的人，大部分都是上有老人，下有小孩。老人有退休工资的还好，如果没有，既要养老人又要养孩子，生活压力就回很大。遇到一点事就回睡不着，最近孩子开学了，刚上一年级，从开学前的两三天我就失眠了，担心孩子能不能适应新环境，能不能和小朋友好好相处，会不会受委屈，学习能不能跟的上。脑子白天黑夜想的都是这些事，头发掉的很厉害。自己劝自己也没有用，等孩子适应好了，到时失眠应该会减轻。