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一个人在家。不想做饭，凑合着填肚子，情绪低落。怎么调整？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

一个人在家。不想做饭，凑合着填肚子，情绪低落。怎么调整？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题非常简单。首先你必须要学会做点心哦，多做一些家里的大人小孩都喜欢吃的东西，这时候不但家里的人都喜欢吃，而你的一顿饭也就解决了。比如，到中午的时候你就一个人在家，可以用微波炉加热一下点心，再冲一杯燕麦片和牛奶都可以吃了，希望我的建议能帮助到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

家只剩一个人，也要积极面对生活，原则是不生病就赢。年龄在不断增长，但生活要有质量包括吃穿住行。做自己想做的事，享受生存的每一天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人在家不想做饭，这很正常，没有做饭的动力，假如孩子爱人在，你可能就想做了，是吧？




肚子不饿那就不吃好了，权当减肥啦。

那要是饿了，凑合着填肚子，你可以吃个蛋糕或者香蕉呀，让你快乐的食物。


说重点，关键是你的情绪低落，那为什么低落呢？

是工作了一天累了？压力所致，还是身体不舒服，生病了？

你也没讲清楚。那怎么去调整呢？我的建议是;

做你平时没有时间去做而又想做的事情，犒劳自己。

对我这个吃货来讲，唯美食不可辜负也。





给你推荐两个公众号，一个是厨娘物语，还有一个公众号是夏厨房陈十二，她做过很多好吃的东西，我特别喜欢看她的视频。让自己吃顿美食也是一件快乐的事情，也是一种幸福的享受，先满足自己的肚子，不能将就和凑合。我喜欢一个人独处，更喜欢一个人默不作声地读书或全神贯注地听音乐，亦或是思考。只需一个人做的事情，我可以先想出20件可以让自己快乐的事情。

比如：1看一场心仪的电影2读书3满足小我的所有需求4听喜爱的音乐5美美哒睡一觉6散步走路7侍弄花草8吃顿大餐9喝茶10思考11逗12用心做美食13香熏14独处15买鲜花16洗个澡17整理收纳18绘画19写作20穿搭21列清单22规划一下明天我要做的事情23什么也不想，就是简单的待着，享受无聊。