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心情不好如何开解，有没有快速有效的方法？

的话,方式,自己的心情不好如何开解，有没有快速有效的方法？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

心情不好如何开解，有没有快速有效的方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人在生活中总会遇到各种各样的坎儿，也总会有各种各样的情绪，有的时候会伤心，有的时候会难过。伤心难过，忧愁恐怖等等负能量的东西，会让人的心情变得非常的差，而非常差的心情，就能反过来影响一个人的身体状况，这样会形成恶性循环。

那么有什么样的好办法，去消除这些负能量呢？

第一吐槽逗乐

我觉得第1点首先是让自己开心起来。即使不开心，也要让自己的情绪处于平和的状态，稳定自己的心灵状态，这样一来你才能够正确的去面对你这个坏情绪的根源，面对真实的自己，从而正确的解决问题。

那如何开心？如果你有朋友的话，那你可以邀请你三五个朋友聚在一起，大家一起交流一下不开心的事情，让其他人开心起来等等之类啊，去倾诉去吐槽，这样你的心情会好受一些，另外如果你是自己一个人的话，你也可以也可以通过一些方式去平复你自己的情绪，比如说你可以去读书，可以去旅行，去释放你的这种坏情绪，或者你不想外出的话，那你可以通过看电影等方式，让我们自己呃的整个的身体状态松弛下来。

呃，我推荐大家可以看一些喜剧节目，或者是去听相声，比如说郭德纲的相声，就是非常好的逗乐的方式方式，几句话一个包袱就一句话，一个包袱，让人哈哈大笑，笑过之后心情也会变得好了很多。

第二选择忘记

如果以上方式都不管用的话，你可以嗯通过一些方式去选择忘记你的负能量，忘记的方法就是很简单，那就是喝酒，通过喝很多的酒，让自己的身体完全的放松，然后大睡一觉，这是暂时的，让自己远离负能量，也许你大睡一觉之后，你的整个身体状态到达另一种程度，让你能够更加清醒的去面对你所处的环境。

当然这种方式也是因人而异，不过有的时候喝点酒确实能使人放松下来。

第三直面问题

如果以上方式，仍然不能解决问题的话，那你要选择直面问题，解决促使你心情不好的根源。

主要是我们也可能面对一些问题，有畏难情绪或者是胆怯，或者说不知道从什么地方入手，那就不要管1234，直接去入手，从哪里入手都可以，只要有助于你去解决问题，那你就迈出第1步，你迈出第1步，就会发现往往是你决定的那一刻是最难的，但是等你迈出第1步之后，这一切都会变得轻松了很多。

第四交给时间

如果你仍然没有解决问题的话，仍然嗯有一些糟糕的情绪的话，那你就把问题交给时间，时间是解决所有问题所有情绪的良药。先把问题搁在一边，不去想它，就让时间去解决它，时间会慢慢解决问题的。

综上所述，离开坏心情，第3种方式是最好的方式，第2种方式是最快的方式，第四种方式是最无奈的方式。


回答于 2019-09-11 08:43:50

当自己的心情不好时，应及时为自已＂减压＂。最好的＂减压＂方法有：1.听音乐。此时听一些比较舒缓节律的轻音乐或抒情歌曲；2.外出散步，或看一部电影、逛一次商场、遛一趟公园，可分散注意为，缓解一下＂压力＂；3.找信赖的知心朋友＂闲聊＂，让朋友为自已＂释疑解惑＂。

话说回来，其实＂解铃还需系铃人＂。＂解套＂还得靠自已！