您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
为什么生活中追求完美的人，过得都不太开心？
完美,的人,追求完美为什么生活中追求完美的人，过得都不太开心？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
为什么生活中追求完美的人，过得都不太开心？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么生活中追求完美的人，过的都不太开心？
根据十一的经验，完美主义者对标准的定义和一般人是不一样的，通常我们在一件事的时候会认为“差不多就行了”，但他们的信念是“必须完美”。因此，他们会在“必须完美”的道路上越陷越深，因为“完美”本来就是相对的，追求绝对的完美并不现实，在于现实的对抗中他们会格外的疲惫。
致使他们不快乐的另一个原因是，他们习惯“以己度人”，就是认为“我能做到的，你也能做到，而且必须做到。”很多事情多需要团队合作完成的，在这样的事情中完美主义者往往是不快乐的，因为他们对事情的要求很高，导致与其他人容易发生冲突，造成人际关系紧张，影响情绪状态。
十一相信完美是存在的，但不能苛求完美，尽最大的努力去实现预定目标就是完美，即使有瑕疵，也是瑕不掩瑜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答；追求完美是一种理想的状态，与现实可能是相反的。
事事都想着完美，那么所有的事情都会想着拼命，竭尽全力，只会有一种结果，就是把自己累得趴下，或者累死。
人无完人，金无赤足，术业有专攻，每个人都有自己擅的东西与不擅长的东西，
做一件事情，我们只能是尽力，尽人事，听天命。
偶尔会有瑕疵也不是坏事，给自己完美，就想压力大的绷紧弦，突然一下子松了，断了就失败了。太完美就容易迷失自己，把握不住方向。也很难听得进别人的意见，别人也很难给予自己实在的建议
追求完美，尽力就好。适可而止。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为欲望和实际能力不符。要求完美本身就是一种负担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这道题让我想起了上学时老师说过的话，“在做题的时候，凡是案例中提到某某人是‘完美主义’，那么首先判断TA可能存在心理问题。”虽然，这只是当时的一个“做题技巧”，但却的确能反映出题主所说的情况，就是“追求完美的人，不容易过得开心。”
其实，我们每一个人都有进取的本能和让自己更好的愿望。如果这种心态在健康合理的范围之内，是值得提倡的。但是如果对完美的追求形成了一种趋于病态的执念，那就不好了。
下面，让我们从心理学角度来分析一下，为什么会出现这样的情况：
1、 完美主义者是指哪些人？
我们在此所说的完美主义者，是指那些在生活中不计后果地追求强加给自己的“过高目标”，并仅凭“目标是否达成”来评价自身价值的人。
2、完美主义容易导致那些问题？
《克服完美主义》一书中提出，完美主义与其他心理问题存在着密切的联系，其中较为常见的有焦虑障碍、心境和进食障碍等。
3、完美主义的根源和实质是什么？
完美主义的根源，其实是“低自尊”。一个人的自尊水平与心理健康息息相关。而“自尊”来自一个人对自己的认同和接纳，它是积极心态的内在能量。
低自尊的人无法从内在得到正向的认同感，于是就要借助外部目标的达成来获得对自己的接纳与肯定。他们的思维模式是自我否定和批判，以及严苛的自我要求，这些都是消极心态。
4、完美主义者的感受是什么样？
①焦虑感
因为每天都需要追赶一些过高的目标，所以难免会为目标无法达成而感到担忧。比如，一位完美主义的女性为自己设置了苛刻的减重目标，那么她会经常因为体重秤上的数字而忧心忡忡。
②强迫感
完美主义的人为了缓解“目标紧张”，会不允许自己有一丝一毫的懈怠感。于是，他们会强迫自己去执行计划。比如，对整洁有完美追求的人，即使再累也会强迫自己打扫房间。
③心情低落
一边对自己不认可，一边又要疲惫地追求更高的目标，这使完美主义者的心情总是很消沉。因为，生活中总是体验不到快乐的满足感，有时还会觉得无助、失落、伤心……
因此，从各方面来说，完美主义都是一种需要注意正向引导的个性特征。
太过追求完美的人，可以试着通过提高对自己的认可和接纳来获得更多的内在满足感。也可以试着逐渐降低对自己的苛求，从而缓解焦虑感、强迫感和情绪低落的感受。
老子曰，天下之至柔，驰骋天下之至坚。无有入无间，吾是以知无为之有益。我们应该善用“柔软”的力量，用辩证的眼光来看待外在的刚强和内心的强大，用智慧收获一颗最快乐坚韧的心灵。
心理姐，国家二级心理咨询师。用接地气的心理学，为您解惑。关注我，线上咨询、共同成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：哪种手机最大声？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |