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徒步去西藏前要做哪些准备？

西藏,轻装,高枕无忧徒步去西藏前要做哪些准备？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

徒步去西藏前要做哪些准备？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

徒步西藏前，需要进行一些锻炼，个人认为慢慢进行海拔提升训练师关键，这有效预防高原反应，出发西藏前，检查身体，确保健康，方可出发，其次建议轻装出发，因为道路艰难，而且途中较多旅社，所以轻装能让你更迅速前进，达到旅社进行住宿，确保安全

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以一个“老西藏”的名义告诉你：行前检查一下身体，只要没有高血压和心脏病，任何年龄层次的人都可以去。因高原缺氧，带几瓶丹参片在路上遵医嘱服用，使脑血管得到扩充不致因血流慢而头晕。再带上点小柴胡冲剂和感冒药，以便感冒时之用，力争不要感冒，容易引起肺气肿就麻烦了。

送你四句口诀，这是老同志传给我们这一代支边年轻人的：

下车缓行，少吃多餐，宁脏不病，高枕无忧。宁脏不病是指洗澡容易感冒，少洗为宜。高枕无忧是睡觉时把枕头垫高点，以利呼吸。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有人说西藏是神仙住的地方，那里是离天空最近的一片净土，她的一切是那么的神秘，令人神往，一生能去一趟西藏简直成为一种奢侈。

哈达，糌粑，经幡，白塔，转经筒，高山，草原，湖泊，土拨鼠，藏羚羊……。西藏的一切都是那么的原生态，风景是如此的粉妆玉砌，人文风俗是那么的淳朴。让人在这里得到宁静。






无论是一个人徒步或者组团进藏，身体素质是首要条件，至少没有严重的慢性疾病，有抵抗恶劣外部环境的应对能力。

并非每个人都会产生高反
，但做好预防高反的前期准备十分必要，我的口诀是：药物提前喝，氧气随身（车）带，尽量别感冒，动作慢下来。



做好规划。特别是途中要密切关注天气，科学选择每日投宿目的地，切不可抱有走哪算哪，哪黑住哪的盲目心态，重点是徒步的兄弟，荒野外搭帐篷都是件困难的事。


尊重藏区民族习惯，了解同胞们生活习俗及禁忌。




要爱护这片净土，妥善处理个人产生的生活垃圾。